Програма Perlmutter для активізації роботи мозку Editions Marabout
Зміна дієти та звичок для здорового життя
Їжа - секрет міцного здоров’я: це одкровення автора у двох попередніх бестселерах! Ця книга, багата конкретною інформацією, пропонує вам практичну триступеневу програму для стійких змін: зміна дієти, фізичного стану та стосунків до ліків.
Ця доступна і зрозуміла книга представляє:
- стратегії боротьби зі стресом та належного управління сном;
- щоденний перелік фізичних навантажень та фітнес-вправи, придатні для всіх;
- 39 смачних рецептів з харчовою інформацією;
- 2 тижні детального меню + поради щодо покупок та подолання тяги;
- питання та відповіді на основі запитань читачів.