Програма схуднення для студентів
Повідомлення від акалін16 »17.01.2007 07:52
Re: Програма схуднення для студентів. хто мені допомагає ?
Повідомлення від dr2000 »02.07.2007 06:54
Повідомлення від doareu23 »02.07.2007 07:35
Re: Програма схуднення для студентів. хто мені допомагає ?
Повідомлення від Power Puff »28.05.2007 08:17
Чому вам соромно ходити до середньої школи з йогуртом. У мене була колега, яка ще сиділа на дієті і приходила до середньої школи «фітце» навіть з відвареним м’ясом у коробці, і ніхто з неї не сміявся і нічого. Тож ви можете сміливо брати з собою коробку занять
Повідомлення від alexutza89 »06.05.2007 02:48
Повідомлення від pynky16 »07.04.2007 04:03
Повідомлення від бюцика »23/06/2008 06:02
Повідомлення від andreutza »23/06/2008 06:13
Повідомлення від бюцика »23/06/2008 06:21
Ну. Я їв кожні 2 години ... дуже мало.
наприклад:
8:00 йогурт
10:00 3 скибочки шинки
12:00 березня
14:00 тип 1 (суп)
16:00 тип 2
18:00 салат
тип 1 і тип 2 не їдять у надмірних кількостях, і по дорозі ви можете поміняти їжу або замінити її, якщо вам щось не подобається, дозволяється все, крім солодощів і смаженої їжі. замість шинки або чогось іншого, що ви можете з'їсти, кілька скибочок сиру або моркви, варену картоплю. що-небудь у невеликій кількості: пан Я теж займався спортом, ходив у спортзал, але думаю, що без тренажерного залу я мав би однакові результати.
Re: Програма схуднення для студентів. хто мені допомагає ?
Повідомлення від daniela_dubai »24/06/2008 07:28
Якщо ви хочете схуднути в області живота, гімнастика може вам дуже допомогти, особливо виконуючи багато конкретних вправ для області живота.
Вам не потрібно брати йогурт із собою (на цьому етапі вам було дуже приємно), але не потрібно пропускати три щоденні прийоми їжі. Їжте невеликими порціями, але обов’язково тричі на день. З досвіду оточуючих людей я зрозумів, що найкраще в дієті - це спорт. Ви сказали, що навчаєтесь у десятому класі. Боже, хотів би я повернутися у минуле. ну, тепер, коли ви у відпустці, створіть баланс у своєму щоденному раціоні, поклавши більше овочів (особливо влітку) та фруктів.
Візьміть яблуко або коробку з фруктами юмі-юмі, якщо не хочете йогурт (покладіть трохи вишень або ягід), і погризте їх серед крапель. Не обов’язково сидіти з коробкою на лавці, поки не закінчите, але добре час від часу гризти фрукти, коли ви голодні.
Будь ласка, напишіть мені, якщо хочете поговорити більше. Успіху!