Програма ЗДОРОВ’Я - Зцілюй свої стосунки з їжею!
"Їсти - це необхідність, їсти розумно - це мистецтво".
Я твердо впевнений, що відносини розум-тіло-їжа повинні народитися з прийняття та любові. Я вірю в різноманітність і переконаний, що краса може бути в менших чи більших контейнерах, а їжа - це набагато більше, ніж просто паливо, яке спокушає нас до знемоги. Їжа - це благо, любов і радість.
Цей курс призначений для тих, хто хоче знайти баланс між задоволенням від їжі та радістю від здоров’я та фігури. Це не вимушена спроба перетворити кожну жінку на модель будь-якою ціною, а інформаційний посібник найвищої якості, переплетений із емпатичною емоційною підтримкою. З цього перетину, за вашої участі, народжується здорова поведінка стосовно дієти, фізичної активності та всіх факторів, що складають здоровий спосіб життя, з благотворним впливом на організм та психіку.
"Надзвичайно цікавий та добре структурований курс, який приніс нам актуальну та дуже корисну інформацію" (Ніколета)
Я запрошую вас зі мною в трансформаційну подорож, в якій, озброївшись якісною інформацією та позитивним мисленням, ми створимо необхідні передумови для встановлення рівноваги, нормальності та оздоровлення.
Що таке програма HEAL?
HEAL - це інтенсивна онлайн-програма, за допомогою якої ви зможете придбати здорові харчові звички раз і назавжди, покращити свою фігуру та здоров’я.
"Цей курс призначений для всіх, він пояснює наукові та медичні концепції мовою, доступною людям за межами цих сфер, і врешті-решт ви дійсно знаєте, які зміни ви можете зробити, щоб ви могли жити та покращувати своє життя" (Джон)
Навіщо йти на курс?
- Ви втомилися носити з собою зайві кілограми, нескінченно дотримуватися дієт
- Ви хочете дивитись на їжу як на друга, а не на ворога
- За ці роки ви вклали невеликий статок через бажання досягти ваги своєї мрії
- Ви хочете отримати реальну перевірену інформацію
Як вам допоможе програма HEAL?
- Ви навчитеся переходити до здорового способу життя м’яко, не страждаючи від змін, не відмовляючись від улюбленої їжі
- Ви знайдете мотивацію та позитивний підхід
- Ви дізнаєтесь, як пристосувати свій раціон до своїх потреб, не залежачи постійно від рекомендацій або порад фахівця
- Ви ніколи в житті не будете дотримуватися дієти
- Ви будете насолоджуватися станом добробуту і матимете більше енергії
- Ви зменшите ризик хронічного захворювання
- Ви дізнаєтесь, що означає здорова їжа і де її знайти
Як ідуть години?
- зустрічі проводяться в режимі онлайн, ввечері, протягом тижня, на платформі Zoom
- 1 год/сеанс
- групи по 4-6 осіб
- 10 тижнів звичайно
Кожен студент має право на мотивовану відсутність, і час буде відшкодовано за індивідуальне заняття тривалістю 30 хвилин.
"10 курсів, тобто 10 тижнів, пролетіли дуже швидко, але ... зібрана інформація вирішується з кожним днем". (Ніколета)
Зміст:
Тиждень 1: Алгоритм HEAL - оздоровте свої стосунки з їжею!
3 тиждень: Анатомія травлення та мікробіом;
4 тиждень: хронобіологія - як узгодити свій внутрішній годинник;
Тиждень 5: Теорія проти дієти, як досягти ідеальної ваги і залишатися там;
6 тиждень: Як робити покупки, як читати етикетку продуктів, як поєднувати їжу;
Тиждень 7: Почніть з того, що добре робите: Налаштуйте меню, метод 5 + 2, розмір порцій, методи планування та підготовки;
8 тиждень: Стратегії довголіття в блакитних зонах;
9 тиждень: Поведінкові прийоми для зміни звичок
Тиждень 10: Висновки та рекапітуляція.
Вартість пакету за 10 тижнів курсу:
- Знижка 10% при повній оплаті
- Ви можете оплатити 3 розстрочки (3 х 800 лей)
- Знижка 10% для обох, якщо ви приводите друга (додайте у форму замовлення, у розділі "промо-код" ім'я друга)
Автор програми
Оана Тріфу Булзан - спеціаліст зі зміни способу життя. У 2008 році закінчила Школу загальної медицини UMF Carol Davila, у 2010 році - Anatecor Nutrition та Харвардську вищу школу - Харчування та харчування в галузі здоров’я та благополуччя.
Сприяє впровадженню харчових звичок на шкоду дієтам, рухам позитивного тіла та гнучкості.
Зареєструйтесь зараз у першій групі в 2021 році!
Введіть свої дані, і вам зв’яжуться для отримання детальної інформації.
Курс не призначений для медичного персоналу, студентів-медиків чи дієтологів, не пропонує сертифікатів та не замінює рекомендації лікаря.
Відгуки
Втома від різкої дієти, яку дотримувались роками, але без довгострокового ефекту, дієтичних обмежень, розладів та всіляких заздалегідь визначених меню, але ви не можете дотримуватися, бо вам потрібно жити в соціальному житті, я хотів знайти курс/дієтолог, щоб допомогти мені зрозуміти, що мені потрібно робити, щоб я ситий, як мені правильно їсти і, головне, навчити мене основним правилам харчування, які, на жаль, я думаю вони повністю відсутні в освіті в Румунії.
На моє щастя, я знайшов Оану та курс зцілення набагато більше, ніж шукав. Я знайшов корисну та просту на практиці інформацію, мені здалося, що необхідна їй освічена їжа надзвичайно проста, я знайшов відповідь на питання "чому ми не поєднуємо картоплю з м'ясом?" (всі ми знаємо, що комбінація неправильна, але скільки з нас знає, чому? 😁).
І, найголовніше, я знайшов розуміння, знайшов дружбу, знайшов терпіння, виявив співчуття, коли робиш помилки, і найголовніше - знайшов мотивацію робити красиві речі для себе, вчасно, спокійно, без розладів, без безглузді обмеження їжі та вживання "того-то солодкого", без чого наше життя було б набагато сумнішим. Дякую, Оана, за все і дякую всім дівчатам, з якими я прожив четвер у ніч протягом 10 тижнів.
ЗДОРОВ’Я для мене - це курс, при якому здоров’я має перевагу над будь-якою іншою метою. Незважаючи на те, що ми були групою, зосередженою на ідеї схуднення, Оана обов’язково завжди згадувала, що наша увага повинна бути спрямована на здоров’я та повагу до тіла, адже в перспективі це найважливіше. Цей курс адресований кожному, наукові та медичні концепції пояснюються мовою, доступною людям за межами цих сфер, і зрештою ви дійсно знаєте, які зміни ви можете зробити, щоб ви могли жити та покращувати своє життя.
Надзвичайно цікавий і добре структурований курс, який дав нам актуальну та дуже корисну інформацію, особливо в цей період, коли наше тіло потребує гарної підготовки, щоб зі свіжими силами вступити в наступний сезон, холод і, водночас, той, який весь час навантажує нас емоціями та магією Різдва.
10 курсів, тобто 10 тижнів, пролетіли дуже швидко, але ... зібрана інформація вирішується з кожним днем.
Щиро дякую, Оана, за цю можливість 🙏🙏🙏.