Програма Жана-Мішеля Коена

Сніданок

0% йогурту або білого сиру, фрукти (бажано в компоті) і необмежений гарячий напій (чай або кава).

Обід

Тарілка кредіте, приправлена ​​лише оцтом і лимоном. М'ясо на грилі з тарілкою овочів на пару і йогурту.

Перекус

Інформаційний бюлетень

Нічого, якщо ви не голодні, ви можете вибрати продукт низької щільності, такий як йогурт або 0% сиру. В іншому випадку для придушення апетиту можна пити овочевий відвар протягом дня, якщо він не солоний.

Обідати

Суп, риба на пару або у фользі, тарілка овочів, приготованих на пару, і шматок фруктів.

А також

"Піст і обмежувальні дієти не представляють інтересу"

"Детоксикація організму рекомендується двічі на рік"

---