Програма зменшення ваги_ втрата ваги; Карін Б.
Ожиріння має багато різних причин. Це рідко буває просто поганою харчовою поведінкою, і люди майже завжди страждають від цього. Їх об’єднує лише одне; ризик для здоров’я та непоправної шкоди.
Для того, щоб спочатку успішно схуднути в довгостроковій перспективі, а потім також утримувати її від себе, вам потрібно поглянути за лаштунки та на тих, хто позаду Емоції. Особливо, якщо у вас дуже велика вага, неправильно зрозумілі почуття стають зовнішнім захисним шаром. Тільки тоді, коли їх було розбито, можна довго жити без вільних кілограмів.
Ніхто не схожий на іншого, саме тому ожиріння є дуже особистим питанням. Майже у кожного кілька разів за спиною дієти, щоб зрештою довести ще більше до ваг - страшний ефект йо-йо. Крім того, кожна дієта трактує наше тіло як голод. Тож він включає свою надзвичайну програму і вимикає все, що не є важливим для життя, метаболізм паралізує.
Можна подумати, що коли дієта закінчиться, все повернеться до початку? Навіть близько не! Наше тіло "думає" "Я не дурний, я вважаю за краще залишатися в економному режимі, хто знає, чи не буде нового голоду". І це те, про що він «думає» з кожною дієтою, і щоразу, трохи уповільнюючи обмін речовин. Ось чому після кожної дієти вона погіршується.
Тут є чіткі сигнали, які потрібно подавати організму: «Голод закінчився» і, таким чином, знову стимулювати обмін речовин і одночасно зменшити емоційні кілограми. Харчові знання важливі на все життя, але їх недостатньо для довгострокового успіху в підтримці ваги.
У вас надмірна вага чи ви знаєте інших людей, які страждають цим? Хотіли б ви дізнатись більше і шукаєте надійну та вдячну підтримку? Потім зателефонуйте або напишіть електронне повідомлення чи повідомлення на Facebook або Xing, і ми обговоримо, які варіанти вам підходять. Зробіть перший крок у новому ставленні до життя, адже ВСЕ можливо, теж для вас!