Дієтичний суп для повних людей

людей

Ви, напевно, чули про Чарівний суп для втрати жиру, або, як його ще називають, Бонський суп. Це основний курс спеціальної дієти, яка допомагає схуднути, не відчуваючи при цьому голоду. Якщо ви намагаєтеся швидко схуднути перед важливою подією - це чудовий варіант! Це можна розглянути тим, хто хоче швидко почати худнути, а потім перейти на здорову дієту.

Чудо-суп для схуднення

Отже, розглянемо рецепт самого супу магікала, який вас влаштовує і дозволяє схуднути. Їсти їх можна самостійно протягом 3-5 днів, і кількість обмежень у їжі не обмежується. Голодний - їжте суп! Не хочеш супу? Тож не будь голодним, просто почекай!

Жирний суп (Боннський суп)

інгредієнти:

  • цибулини (можна цибулю-порей) - 6 шт .;
  • великі помідори (або помідори в їх соку) - 6 шт .;
  • капуста (вся) - 1 головка;
  • великий болгарський перець - 2 шт .;
  • вода - скільки хочеш;
  • зелень - 1 пучок.

підготовка

Всі овочі нарізають невеликими шматочками, їх легко їсти, складають у каструлю і заливають водою так, щоб вона повністю покрила їх. Даємо закипіти і зменшуємо на повільному вогні, чекаємо, поки всі овочі повністю звариться. За 5 хвилин до приготування ви можете додати спеції та спеції - перець, каррі тощо, але без солених приправ та приправ, що містять "хімію" і особливо глутамат натрію. При бажанні з супу, отриманого за допомогою блендера, можна зробити суп-пюре для схуднення. Використовуйте сир, вершки, м’ясний бульйон і, загалом, все, що не зазначено в цьому рецепті, заборонено.

На випробуванні готувати легкий суп для схуднення не із зазначеної кількості компонентів, а з половини або навіть чверті - це дозволить зрозуміти, наскільки ця страва вам підходить для смаку. Ви можете змінити пропорції продуктів, головне, знайти варіант, який вам сподобався.

Низькокалорійні супи для схуднення

Важливо розуміти сам принцип: супи для схуднення для схуднення можна готувати по-різному, важливо вживати тільки низькокалорійну їжу:

    цибуля та цибуля-порей додають для щільності та насиченості - такий суп приємніший та ситніший;

  • в якості основного компонента можна взяти білий, червоний, брюссельський, цвітну капусту або брокколі - на вибір;
  • для додання смаку візьміть моркву, болгарський перець, помідори, можна навіть залишити кілька грибів;
  • Також можна додати баклажани, кабачки, кабачки, селера, корінь петрушки та зелені овочі.

    • Створюючи нові та нові рецепти, ви не відчуєте ніяких обмежень, організм сприйме це як цікаву та поживну їжу.