Програми для схуднення при дієтах; quot; Споживач; Тест Quot в основному провалився
Це піст, і фігура бікіні незабаром знову буде затребувана. Журнал "Консумент" уважно розглянув чотири дієти, жодна з них не була переконливою.
Щороку журнал про захист прав споживачів "Консумент" уважно вивчає дієти під час Великого посту. Цього року навряд чи хтось зміг переконати. Лише кожна четверта програма для схуднення отримала посередній рейтинг. Жодна дієта не змогла переконати тестувальників.
"Дієтичне диво" із США
Найкраще вийшла програма "Подрібнення" лікаря Ієна К. Сміта, яку в США називають "диво-дієтою". Протягом шести тижнів протягом дня їдять невеликі змішані страви: три основних прийоми їжі, перекус та три-чотири перекуси. Фрукти та овочі часто доступні як закуски, а протеїновий коктейль споживається щодня. "Shred" - це головним чином заняття спортом, принаймні 45 хвилин на день.
Для тестувальників з "Консументу" приготування семи-восьми страв було занадто трудомістким. Щоденні фізичні вправи також були для них занадто трудомісткими. Крім того, рецепти містять занадто багато насичених жирів і занадто багато цукру, сказали тестери і оцінили програму як посередню.
"90-денна дієта"
"90-денна дієта" була оцінена ще гірше. Вона базується на чотирьох конкретних днях харчування, які повторюються знову і знову: білковий день, два вуглеводні дні та вітамінний день, коли можна їсти лише фрукти та овочі. Кожен 29-й день - це день пиття води. Молоко, цукор та алкоголь заборонені. Для тестувальників щотижневе меню не забезпечує достатньо енергії, зазвичай в середньому лише 1090 калорій. "Нам здається дивним, що в деякі дні їжа дуже мізерна, в інші - досить щедра", - пише "споживач".
"Струнка без вправ"
"Щоб забути" - це програми "SOS Slim Without Sport" і "The HCG Diet". Перший заснований на дієті групи крові, згідно з якою дієта людини ґрунтується на групі крові. Автор Катаріна Бахман доповнює ці знання порадами індійського лікаря. За словами тестерів, більш точна інформація про дієту не включається, набагато більше «детоксикується» раз на тиждень. "На відміну від того, що випливає з назви," SOS Slim Without Sport "- це не дієтичний посібник, а більше книга про тропічні фрукти", - сказав "споживач".
"Дієта на ХГЧ", яка користується особливою популярністю у голлівудських знаменитостей, виконана так само погано. Програма заснована на тому, щоб їсти мало і вводити ХГЧ, гормон вагітності. Передбачається, що організм, як і вагітна жінка, повертається до жирових відкладень і розщеплює їх у разі нестачі їжі. Альтернативна терапевтка та автор книги Енн Хільд в своїй програмі спирається не на ін’єкції, а на гомеопатичні краплі ХГЧ, які навіть доступні в Інтернеті.
Абсурдні поради
Відтепер у меню є лише два прийоми їжі з максимум 500 калорій тривалістю 21 день. Ви повинні приймати краплі протягом дня. "Споживач" описав дієту як "програму схуднення з надто малою калорійністю". Крім того, відсутні наукові дані про краплі ХГЧ. На думку випробувачів, книга також містить низку неправдивих тверджень та абсурдних підказок. Наприклад, під час дієти слід уникати жирної косметики, яка може додати жиру в організм через шкіру.