Проконсультуйтеся та дійте у разі поганого травлення-диспепсії Застрахований

дійте

Погане травлення: коли консультуватися ?

У випадку диспепсія або прояви утруднене травлення, важливо звернутися до лікаря, якщо у вас є якісь із цих факторів.

Передумови та особисті фактори:

  • вам більше 45 років;
  • у вас є близькі родичі, у яких був рак шлунка або дванадцятипалої кишки; ви перенесли операцію на шлунку;
  • Ви з Португалії чи Японії. У цих двох країнах захворюваність на рак шлунка вища, ніж деінде.

  • вам важко ковтати або відчуваєте біль при ковтанні;
  • ви рвете неодноразово, і у вас блювота може мати кров;
  • ви ненавмисно худнете;
  • у вас стійка температура, пітливість, втома;
  • у вас жовтий колір обличчя (жовтяниця або жовтяниця);
  • під час аналізу крові у вас виявили анемію.

Також необхідно проконсультуватися, якщо ви приймали тривалий час:

  • НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати);
  • ацетилсаліцилова кислота;
  • інші препарати, що беруть участь у диспепсії.

Що робити, якщо ви перетравлюєте організм погано ?

Якщо вам менше 45 років і у вас немає жодних факторів ризику, змініть деякі харчові звички, щоб полегшити біль і дискомфорт при диспепсії.

Зміни у вашому харчуванні:

  • фрагментуйте споживання їжі, вживаючи легкі страви, у меншій кількості, але більшій кількості;
  • їжте останній прийом їжі протягом дня принаймні за 3 години до сну і не лягайте відразу після їжі;
  • Оцініть вплив видалення таких продуктів на ваше самопочуття:
    • жирна їжа, що уповільнює спорожнення шлунка;
    • ті, які, здається, викликають вашу диспепсію;
    • ті, що підвищують чутливість шлунку, такі як кисла та гостра їжа;
    • ті, які можуть сприяти розтягуванню шлунку, такі як продукти з високим вмістом клітковини (сочевиця, нут, суха квасоля, цільні зерна).

Щодо напоїв:

  • помірковано вживати алкоголь;
  • вирізати напої, багаті кофеїном, такі як кава, чай, кока-кола®;
  • не вживайте газовані напої, що сприяють відрижці або відрижці.

Інші звички до змін або поведінка, яку потрібно прийняти:

  • втрачайте вагу, якщо у вас надмірна вага, оскільки це чинить тиск на шлунок, що уповільнює травлення;
  • практикуйте або збільшуйте свої регулярні фізичні навантаження, оскільки вони допомагають зменшити тривожність;
  • перестати палити;
  • якщо ви хочете або вам потрібно прийняти ліки, які можуть бути причиною вашої диспепсії, зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта.

Якщо погано перетравлюєш, антикислотний засіб може полегшити вас, проте його ефективність здається помірною. Зверніться до свого фармацевта.