Проносні трави натуральний засіб від запору
- Резюме -
Зазвичай стілець є щоденним, легко проходить і має слабкий запах. Частота спорожнення кишечника залежить від кожної людини, але вважається, що існує запор нижче 3 випорожнень на тиждень.
Є багато причин, які можуть спричинити запор: незбалансоване харчування, відсутність гідратації, стрес, малорухливий спосіб життя, дисбаланс кишкової флори тощо. У цій статті я поясню, як закінчити запор проносні рослини та інші природні методи від натуропатії.
Проносні рослини шляхом стимуляції печінки та жовчного міхура
Трав'яний чай з печінки Herbonata: печінкові рослини, проносні рослини
Наш печінковий трав'яний чай - це синергія печінкових рослин: хризантели, артишоку, кульбаби, розмарину *. Поєднання цих рослин захищає печінку та стимулює вироблення та евакуацію жовчі в кишечнику, тим самим полегшуючи кишковий транзит.
Підрахуйте 1 чайну ложку рослин на склянку окропу (250 мл) і дайте настоятися 10–15 хвилин під кришкою. Випивайте 2–3 склянки на день цього трав’яного чаю поза їжею.
Цей трав'яний чай від природи гіркий. Якщо гіркота турбує, можна почати з коротшого часу заварювання (5-10 хв) або додати трохи лимонного соку. Гіркота стимулює печінку, саме тому я не раджу намагатися повністю замаскувати її цукром або медом.
* Розмарин не рекомендується при гіпертиреозі.
Рослинний концентрат печінки - везикула Гербоната: проносний засіб, менш обмежуючий, ніж трав’яний чай, і настільки ж ефективний !
Пляшка з гарячою водою з вишневими кісточками: побалуйте свою печінку для боротьби з хронічними запорами
Печінка - найгарячіший орган нашого організму. Ми можемо допомогти йому виконувати свою роботу, забезпечуючи його теплом, наприклад, грілкою. Це допоможе активізувати його функціонування і, отже, збільшити секрецію жовчі, яка зволожує слизові оболонки кишечника.
Нагрійте пляшку з водою з вишневими кісточками в духовці або в мікрохвильовці та поставте її на область печінки (вгорі праворуч від живота, трохи під ребрами) на 15-30 хвилин після їжі.
Оливкова олія та ефірна олія лимона: шокуючий дует для тонізуючої печінки !
Оливкова олія стимулює вироблення жовчі. У поєднанні з ефірною олією лимона * це корисно для збалансування уповільнений кишковий транзит.
Раджу приймати натщесерце вранці по столовій ложці оливкової олії, в яку ви додали 1 краплю ефірної олії лимона, доки ви не отримаєте стійкого поліпшення транзиту.
* Лимон EO не рекомендується вагітним жінкам та дітям до 6 років.
Проносні рослини, стимулюючи роботу кишечника
Транзитний концентрат Herbonata: суміш рослин, що підтримує роботу кишечника
Наш концентрат Transit готується з бурбаїну, ревеню, мальви, зефіру, насіння фенхелю, артишоку та меліси. Ця рослинна суміш сприяє розвитку гарне травлення та очищення організму. Таким чином, це допомагає боротися проти метеоризм та спазми живота, він підтримує травний тракт і регулярне спорожнення кишечника.
Цей концентрат буде споживатися зрідка, щоб підтримати транзит і допомогти йому розслабитися у разі запорів.
Розведіть 1 чайну ложку рослинного концентрату у склянці води або в трав’яному чаї. Вживати 3 рази на день, за півгодини до 15 хвилин до їжі, протягом 3 - 4 тижнів.
Трав'яний чай Hebonata Transit: проносні рослини для м'якої боротьби з хронічними запорами
Наші Транзитний трав'яний чай, містить фенхель, м’яту перцеву, зефір та цикорій. Завдяки цим чотирьом авторитетні проносні рослини, він активізує кишечник без надлишку, зволожує слизові оболонки кишечника і збільшує секрецію шлункових соків і жовчі. Вона вдосконалений тому кишковий транзит і сприяє кращому травленню. Крім того, корінь цикорію містить інулін - пребіотичну клітковину, яка живить флору кишечника.
Цей трав’яний чай не містить рослини, що подразнює кишечник. Він дуже м’який, тому його можна регулярно вживати без ризику звикання.
Відрахуйте 1 столову ложку рослин на 250 мл води, що кипіть. Настоювати 15 хвилин, накривши кришкою. Випивайте 2–3 склянки на день цього трав’яного чаю поза їжею.
Для ще більш ефективної синергії ви можете розбавити концентрат печінка - везикула в Транзитний трав'яний чай.
Білявий псиліум: ніжне проносне рослина, універсальний регулятор транзиту
Trans'Activ: повна та ефективна формула для випадкових запорів
Trans'Activ буде вам дуже корисний під час періодичні запори, що може проявлятися під час подорожей, наприклад. У його складі поєднуються рослини та поживні речовини, сприятливі для транзиту:
• Ревінь, проносне рослина дуже ефективний, стимулює кишковий транзит;
• мальва стимулює та зволожує кишечник, пом’якшуючи дію ревеню;
• Чорна редька стимулює вироблення та евакуацію жовчі;
• волокна яблука живлять кишкову флору;
• Прополіс, магній і вітамін В6 оптимізують синергію рослин.
Рекомендую приймати від 1 до 3 капсул на ніч, перед сном, з повним склянкою води. Зменшіть або зупиніть якомога швидше. На відміну від Transit Herbal Tea, Trans'Activ не підходить для тривалого використання.
Бурдайн, чудодійне проносне рослина при сильних випадкових запорах
La Bourdaine є одним із проносні рослини найефективніший і є хорошим екстреним засобом у разі запор, який зберігається протягом декількох днів. Для виведення пробки і звільнення кишечника достатньо однієї-двох склянок відвару Бурдену.
Якщо ви потрапили в ситуацію стійкі запори і що дотепер нічого не вдалося врегулювати ваш транзит, я раджу випити чашку відвару Бурден перед сном або вранці натщесерце (плануйте легкий доступ до туалету в наступні години!). Розрахуйте чайну ложку бурдеїну на чашку холодної води. Доведіть воду до кипіння протягом 5 хвилин, потім дайте їй просочитися ще 10 - 15 хвилин, накривши кришкою, перед тим як процідити і пити. Повторюйте кожні 6 годин, поки ситуація не покращиться, а потім зупиніть. Бурдейн не слід приймати протягом тривалого періоду, він повинен залишатися випадковим засобом.
Підтримуйте кишкову флору пробіотиками, щоб уникнути запорів
Хороший прогрес травлення багато в чому залежить від якості мікробіоти кишечника. Це можна підтримувати за допомогою пробіотиків.
Bioprotus 7000 - симбіотик (включаючи комбінацію пробіотиків та пребіотиків), спеціально підходить для людей з транзит є сповільнений рух. Він складається з чотирьох штамів молочнокислих ферментів (пробіотики) та волокон (пребіотики). Вони сприяють внутрішньому розвитку бактерій і тим самим посилюють їх дію.
Раджу приймати по 1 пакетику на день протягом 10 днів, розведеного у склянці води кімнатної температури і бажано приймати під час їжі. Це лікування можна продовжити протягом 30 днів.
Кілька простих порад щодо способу життя для боротьби з хронічними запорами
Один із ключів регулярного транзиту: хороша гідратація
Бажано випивати щонайменше 8 склянок мінеральної води з низьким вмістом. Поглинання достатньої кількості рідини сприяє пом’якшенню стільця та сприяє кращому його проходженню. Якщо ви не любите пити, ви можете ароматизувати свою воду, наприклад водою з апельсинового цвіту.
Дієта, багата клітковиною
Дієта - головний фактор, відповідальний за нормальне або патологічне функціонування товстої кишки.
Ось неповний списокїжа на користь a регулярний транзит: насіння льону та насіння чіа, хороші олії, отримані при першій екстракції холодного віджиму (оливкова, рапсова, волоська, кокосова олія), сухофрукти (чорнослив, інжир), свіжі фрукти, овочі (вони містять, крім волокон, які діють як кишкова мітла, багато мінералів, зокрема калій, який надає стимулюючу дію на м’язові волокна кишечника), напівкомплектні або цільні зерна (багаті клітковиною).
І навпаки, слід уникати: рафінованої їжі, білого борошна (включаючи білий хліб та білі макарони), молочних продуктів, недостиглих бананів.
Регулярні фізичні вправи для механічної стимуляції кишечника
Спорт - це хороший спосіб розбудити кишечник. Відомо, що ходьба, біг або їзда на велосипеді особливо ефективні проти запор оскільки вони активізують черевний прес, що сприяє відродженню моторики кишечника.
Управління стресом, щоб подумки відпустити. і фізіологічно !
Функція товстого кишечника полягає в тому, щоб евакуювати те, що вже не є корисним для організму, ми можемо з'єднати запор мати проблеми з відмовою від старих думок, які вже не корисні. Масажі, ванни, релаксація, медитація, ефірні олії або навіть квіти Баха можуть допомогти звільнити емоційну затримку або надмірний контроль, який ми часто хочемо мати над своїм життям.
Масаж живота: щадна стимуляція кишкової сфери
Щоб активізувати ледачу кишку, обережно і регулярно масажуйте живіт за годинниковою стрілкою. Для більшої ефективності ви можете використовувати 1 краплю ефірної олії тропічного базиліка або естрагону, включену в маз кунжутного рослинного масла.
Очевидність, яку часом важко здійснити: уникайте стримування
З різних причин деякі люди стримуються, відмовляючись задовольнити вимоги своєї організації. Не намагайтеся відкласти момент спорожнення кишечника, інакше ви взагалі не підете.
Остання маленька порада.
Нормальний рух кишечника залучає різні м’язи, які повинні бути розслабленими, щоб краще функціонувати. Для цього розслабтесь на сидінні унітазу і підніміть ноги за допомогою маленького табуретка !
Заключне слово
запор є не патологією, а симптомом. Це може погіршитися, якщо воно триває з часом, і може призвести до таких проблем, як геморой, кишкова непрохідність або анальна тріщина. Якщо ваші симптоми зберігаються або супроводжуються кров’ю у випорожненнях, зверніться до лікаря.
Сподіваюся, ця стаття вам допоможе. Будь ласка, не соромтеся поділитися зі мною своїми свідченнями! А якщо у вас виникли запитання, зустріньтесь у магазині або по телефону !