Пропаганда дитинства та здоров’я; Тільки я
Трохи більше двадцяти. Я схиляюся над телефоном, що дзвонить у кутку дивана. Невідомий номер. Я думав, що він родич, номер якого я забув зберегти. Сюрприз! Це Міхай, колега з факультету менеджменту.
На першому курсі я був дуже сором'язливим. Я вивчав психологію і іноді проводив спільні курси з Міхай. Він був єдиним хлопчиком, з яким я спілкувався у першій половині навчального року, був сміливішим, стрибаючим та працьовитим хлопцем.
- Привіт, Міхай! Яке щастя! Ми не чули одне одного цілу вічність. Який привід?- Це правильно! Як ти? Все гаразд?
Слідували найкоротші тридцять хвилин життя, тому що, загалом, з Міхай я втрачав цілі ночі, навчаючись сеансом і дні поспіль, розповідаючи нам все більше і більше.
Міхай був частиною маркетингової команди компанії з виробництва натуральних продуктів, заснованої в 1995 році, дія якої полягала в тому, щоб надати людям основу для здорового, безкомпромісного способу життя. Я працював у психологічному кабінеті початкової школи, але у вільний час я все ще працював над блогом. Насправді його бажання, щоб номер телефону все ще працював, було виконане, бо, Міхай, він мав місію для мене.
Це нагадало мені той час, коли я писав у своєму блозі категорію природних засобів, продуктів, рецептів про красу та здоров’я. Власне, тому він і подзвонив мені. Метою було запросити мене як впливового представника та доповідача на конференцію, яка була зосереджена на навчанні дітей з питань харчування.
Спочатку я трохи не хотів, але потім я прийшов до висновку, що освіта починається з кожного з нас і що так просто, як передача інформації в блозі, вона може бути виставлена натовпу, але з довірою. більший. Тож я прийняв.
Через три дні, одинадцятої години, я готувався вийти на сцену та висвітлити нинішнім чи майбутнім батькам, що означає харчова освіта, як вона допомагає нам у розвитку дітей та які кроки для створення корисної дієти. Або принаймні я так це бачу.
Я ніколи не хотів виступати як адвокат, як психолог, як лікар чи як батько, а як друг, як людина, яка може мати відношення до натовпу, яка може розслабити атмосферу і яка може залучити громадськість у дискусію. корисний і плідний.
Але що таке корисне харчування? Як я вже говорив тоді, в очах усього світу, харчування становить щонайменше 90% розділу про здоров'я. Їжа сама по собі означає енергію, життєву силу та освіченість. З перших обговорень з тими, хто вже мав дітей, ми дійшли висновку, що свобода їжі після революції стала прямо пропорційною технологічній еволюції та кількості людей, які страждають від певних дефіцитів та захворювань через неадекватне харчування. Більшість постраждалих - це, звичайно, діти, найбільш вразливі, ті, хто бере звички від батьків, друзів, знайомих та ресурси від матерів, коли вони ще розвивають плоди. На жаль, симптоми виникають, коли вже пізно вживати заходів, а режим суворий. Ось чому важливо зосередитись на харчуванні рано, з самого раннього віку.
У той же час я запитав їх, скільки часу вони проводять зі своїми дітьми, і якщо вони схильні до здорового харчування та чому, як діти реагують на це?.
Здорові звички також засвоюються з часом - час, проведений з тими, кому ми хочемо засвоїти хороші практики, такі як їжа. Час навчити їх, скерувати, прищепити їм найкращі цінності для "життя без смерті", як написано в оповіданнях. Навіть якщо ми не безсмертні, ми можемо жити, доки нам це написано, у добробуті та щасті, поки ми здорові.
Ось те, що ми обговорювали на конференції, і які теми ми розглядали із присутніми.
Понад 80% батьків вдаються до емоційного шантажу - порочної звички, оскільки дітей не слід примушувати споживати один раз мигдаль інтегрований у сніданок, але повинен бути мотивований робити це протягом усього життя. Хоча вони є природним джерелом клітковини, вітамінів та мультимінералів, діти не думають настільки складно. Проста думка про те, що він більше буде грати на комп’ютері або що він отримає щось на свій смак, якщо він споживе певну підготовку, стає об’єктом шантажу, з розправою. Тим більше, якщо батько не виконує обіцянку або не має можливості виконати її, коли у дитини більше не буде такої мотивації. Навпаки, він здобуде ненависть або стане байдужим, розчарованим, незацікавленим, саме тому, що батько дав фальшиву обіцянку змусити його споживати те, що, власне, ніколи не привертало його уваги.
Якщо сімейна їжа не сподобається примхливому малюкові, ви можете використати креативні ідеї для організації сніданку, анімоване представлення інгредієнтів або запрошення дітей друзів чи родичів. Тільки нам відомо, що корисна страва не завжди є найароматнішою, найпривабливішою та з найпривабливішою рекламою. Дитина цього не зрозуміє. Але побачивши зацікавленість вас чи інших людей здоровою їжею, він захоче переконати себе. Мигдаль був простим прикладом, але це міг бути і фруктовий салат дати та інші зневоднені фрукти, цільні зерна з кокосовою стружкою, насіння чіа та бджолиний мед тощо. Так, передаються більш-менш здорові харчові звички.
Вік дитинства - це момент, коли малі асимілюються переважно з вчинків батьків, на які вони копіюють. Якщо ви, як батько, криво тримаєтесь за столом за певними продуктами, дитині також не буде запропоновано їх спробувати. Навіть якщо вам це не подобається, візьміть під свій контроль свої реакції і дайте йому можливість спробувати, відкрити для себе здорову їжу, яка йому може сподобатися. Не реагуйте, нічого не кажіть, просто заохочуйте їх випробувати новий досвід. У тому ж ключі, якщо ввечері ви чистите зуби разом із дитиною, він буде спонуканий створити здоров'я ясен, що впливає на дорослість. Так само і продовольча освіта! Про це дізнаються в першу чергу з дому, від сім’ї.Крім того, не засуджуйте його, не порівнюйте з іншими. Кожна дитина відчуває потребу в унікальності сім’ї, навіть якщо мова йде про харчування. Незважаючи на те, що смаки не обговорюються, їх можна створити, коли мова йде про вашу дитину та дієту, що має багато переваг для здоров’я. Важливо ніколи не здаватися, не покладати провину на чужі руки і досягти консенсусу з малим, без шантажу та звинувачуючих дискусій. Ти, я, ми всі вчимось! І ваша дитина!
Але багато хто запитував мене, як утримати їхню дитину від нездорових спокус. Тому що вони є слабкою ланкою у питанні здоров’я, навіть для дорослих. Це може здатися неможливим завданням, і багато разів, знову ж таки, діти, як правило, шантажують своїх слабких батьків. У таких ситуаціях я пропонував батькам зберігати спокій і не губитися в міру, не виконувати прохання, яким би залякуючим не здавалася ситуація. Я доручив їм відмовитись від спокусливого місця (де зазвичай є інші діти, які привертають увагу) або відволікти їх іграшками. Якщо ви хочете бути впевнені, що ви помилитеся не ви, не виходьте з дому без здорової закуски (наприклад, цукатів), якою ви поділитесь, якщо потрібно, з маленьким. На дитячому майданчику хороший спосіб переконати своїх дітей - це ділитися невеликими порціями з іншими дітьми в його оточенні.
Здорове харчування відрізняється ретельно підібраними продуктами, свіжими або ретельно консервованими фруктами, насінням та овочами, без обробки в поєднанні з різними добавками та підсилювачами смаку. Sano Vita - це лише рекомендація щодо цього, будучи компанією, відомою на ринку 100% румунськими та корисними продуктами, які вона просуває, будучи також ідеальним вибором для мам, тат та мрійливих карликів. Тут ви знайдете органічні продукти для легких або складних страв, а також солодкі, натуральні та наповнені смаками, суміші круп і насіння, все більше і більше.
Тут я нарешті зміг поділитися з вами деякими найважливішими аспектами прохання про дитинство та здоров’я, яке я також згадав на конференції Міхай. Незабутньо, що здорове харчування забезпечує енергією, запобігає хворобам і стимулює формування здорового обміну речовин, гармонійного розвитку, який зберігається і передається поколіннями пізніше. Сьогоднішня дитина - це доросла людина і батько завтрашнього дня, який, у свою чергу, може передати деякі здорові звички та цінності, які варто оцінити, наприклад, ті, що пов’язані з харчовим вихованням. нарешті, ваша дитина. Відповідальний батько не оминає правильного, смачного та здорового харчування,
Ти те що ти їсиш! Будьте здорові зсередини, щоб випромінювати зовні.