Пропав на канікулах та форумі про дефіцит цукру

Обговоріть приріст ваги та недолік цукру під час канікул Дієта Glyx Форум з низьким вмістом вуглеводів; Привіт, на жаль, за канікули я набрала 4 кг! Я підозрюю, що це тому, що я їхав до Греції, і я не так добре харчуюся

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • низьким вмістом вуглеводів
  • Дієта Glyx
  • набрав вагу та позбавив цукру під час канікул

набрав вагу та позбавив цукру під час канікул

на жаль, за канікули я набрав 4 кг!
Я підозрюю, що це тому, що я подорожував Грецією і не міг харчуватися так само здорово (ми часто не вміли готувати) і їв багато халви та білого борошна.

пропав

Зараз у мене така проблема: я навряд чи можу сказати нічому солодкому! (Я був повністю готовий до літніх канікул!), А також харчувався на основі таблиці глік. Це означає, що я швидко голодую і набираю вагу. Для мене схуднення працювало лише завдяки глікс-орієнтованій дієті.

Як я можу це зробити? Мені потрібен новий стимул для мотивації.
Я боюся знову набрати вагу, тому що раніше довго мав зайву вагу (BM1 31).