Пропускає менструацію через втрату ваги (жінки, втрата ваги, період поза періодом)
У мене завжди регулярно були місячні, і зараз я змінив свій раціон, бо був незадоволений своєю вагою. Зараз я схудла 5-6 кілограмів, а при зрості 1,70 м я все ще важу близько 53-54 кілограмів. Я ніколи не голодую або завжди набридаю, і я повністю задоволений своєю нинішньою фігурою, але моя дієта не працює більше 1 місяця. Телепрограми та веб-сайти кажуть, що якщо ваш жир менше 15%, менструація зникне і, можливо, навіть назавжди. Тепер я боюся, що я не зможу мати дітей, але я більше не хочу їсти, тому що я (як уже було сказано) почуватися добре. Хтось про це знає? Раз на тиждень я навіть їм дуже жирне і нездорове.
8 відповідей
Цілком може бути, що втрата ваги перетворюється на ваш цикл - з іншого боку, я не думаю, що розміри зараз суттєві. Наскільки високий у будь-якому випадку відсоток жиру в організмі?
Крім того, є ще 1000 причин, які можуть призвести до пропущеного періоду - починаючи звичайно з вагітності (можливо з вами?) До стресу, прийому ліків або хвороби. Зробіть огляд і домовтеся про зустріч з лікарем. Швидше за все, він зможе надати вам пояснення.
так, це цілком можливо, якщо ви знизите певний відсоток жиру в організмі, менструальний період може провалитися. Тому що це контролюється гормонами.
Говорячи простою мовою, ви погано ставитеся до свого тіла, тому воно показує вам, що не так.
Харчуйтесь здорово і регулярно!
Не приймайте голодні моделі по телевізору як зразок для наслідування
Ви, очевидно, вже не здорові, і ваше тіло сигналізує вам про це, не керуючи. Щоб мати постійно стабільний цикл, вам потрібно принаймні 22% підшкірний жир.
Якщо у вас насправді такий надзвичайно низький відсоток жиру в організмі, ви не можете очікувати нормальної роботи яєчників. Окрім бездітності, це призведе до довготермінових зовсім інших проблем, таких як остеопороз.
На вашому місці я якнайшвидше повернувся до нормальної ваги - тобто набирав вагу повільно і здорово.
З вашим більшим вагою ви були трохи менше 60 кг, але добре, що ви хочете, щоб ви важили 53-54 кг, що майже майже не має ваги
як швидко ви схудли?
якщо ви худнете за один раз багато тіла, організм потрапляє в стресову ситуацію -> пропустив менструацію
подібні запитання
Мені 15 років, зріст 167 і вага 73 кіло, і я хотів би мати можливість знову подивитися в дзеркало, не соромлячись, і я був би радий, якби у вас було кілька порад
Але я просто не можу цього зробити, тому я не знаю, як змінити свій раціон харчування, і я постійно зголоднію, а потім завжди з’їдаю стільки для 2-3 людей
Спасибі заздалегідь
Мій брат сказав, що моя дієта погана і що я повинен харчуватися здоровіше, він хоче мені допомогти! Але я цього не хочу. Чому також? Я навіть не товста
я їжу багато солодощів та фаст-фудів, але не товстий
Мені 15-річний хлопчик, я зріст 1,76 м і важу 67 кілограмів. Я нормальний.
Гей, це звучить абсолютно дивно, але поки я перебуваю на менструації, я не голодний. Мені достатньо навіть одного прийому їжі на день - і це насправді мало. Але я справді не голодний і, звичайно, не голодний. Те, до чого у мене є лише апетит, насправді є лише фруктами. В іншому випадку я харчуюсь нормально, коли не маю днів. Але як я можу зголодніти під час менструації?
привіт мені зараз 13 років і я схуд на 25 кілограмів приблизно за 4 місяці, і з тих пір у мене не було місячних протягом 4 місяців, але я не маю ваги, я повністю в нормальній вазі. Можливо, ви можете мені допомогти?
Питання особливо до жінок,
Я трохи худну близько 3 місяців, а зараз важу на 2,5 кілограми менше, що, на мій погляд, здорово, я теж займаюся спортом і харчуюся досить, і не відчуваю слабкості чи чогось іншого.
Мій ІМТ 21, абсолютно нормальний, і мені 17 років.
Про вагітність не може бути й мови, і мені цікаво, чи це нормально/здорово, що менструація відсутня кілька місяців поспіль. Треба сказати, що моя перидея ніколи не була особливо регулярною, і я звик до відстрочки на 1 тиждень.
Це нормально? Або який досвід ви мали?
Дякую за відповіді ^^
Я хочу втратити жирові відкладення. Моя загальна потреба (базальна швидкість метаболізму + швидкість метаболізму) становить 2500 ккал. Щодня я з’їдаю 2000 ккал, тобто на 500 ккал менше, і тому через свій раціон я мав би дефіцит у 500 ккал щодня. Чи у вихідні, чи у вихідні. Наскільки високим може бути мій дефіцит ккал зараз, якщо я займаюся додатковим видом спорту? Я роблю силові тренування, а потім кардіотренування. Я би втрачав півкіло жиру на тиждень лише за допомогою дієти, але оскільки я зараз тренуюся 3-4 рази на тиждень, мені було б цікаво, наскільки високим може бути мій максимальний денний дефіцит калорій ?
Багата білками дієта та достатня кількість перерв на відпочинок - це звичайно.
Дякуємо за ваш час та відповіді.:)
Півтижня тому я робив тренування Хлої Тінг. Я також змінив свій раціон. Але зараз я набрав півкіло. Зараз я теж на менструації. Це через це? Або ви можете пояснити збільшення ваги?
Ці програми завжди абсолютно розслаблюючі та навіть освітні, навіть для дорослих. А також корисні, щасливі та милі дитячі обличчя.
Добрий вечір громада! Я хочу розпочати тренування за короткий час. Я хотів би скорегувати свій раціон для цього. Я трохи кремезний, тож на 1,70 м я важу близько 80 кг. Я багато читав про програми трансформації Коллега та Карла Есса. В основному, я думаю, що добре щодо всього Коллега, що він розділений на фази. Це мені подобається, так що ви в основному хочете схуднути в організмі, перш ніж знову набрати масу, а не просто йти, як дурний насос. Але чи мали якісь хороші результати з цими планами як людина з надмірною вагою? Думаю, досить стрункі люди легко отримують свої 6 пакетів, але як щодо широко побудованої групи? Я був би дуже радий фотографіям результатів порівняно з попереднім появою. MfG Філіп!
Привіт, мені вік/14 років, я змінив свій раціон протягом приблизно 2 місяців (здоровіший) і дуже регулярно займався спортом. Схудла близько 10 фунтів. Я зріст 156 см і від 57 кг до 47 кг. Тож я в нормальній вазі. Але у мене не було місячних вже 2 місяці, і я насправді не знаю, що робити. Чи повернеться вона сама? Це нормально? Дякую за будь-яку відповідь
абсолютно хоче мати таку фігуру, як цей хлопчик, до втрати ним жиру з 0:45 https://www.youtube.com/watch?v=bjDzYjrFN6Q
питання в тому, які вправи я повинен робити? чи повинен я звертати увагу на харчування?
мій зріст 180 см, моя вага 81 кг (я втратив 16 кілограмів за 2 місяці) мій ІМТ 25
Мені були місячні пару разів, але вони завжди дуже нерегулярні.
Перший раз вона була дуже слабкою і лише близько 5-6 днів.
Наступного разу, коли я малюю "поки все не зникло", це зайняло близько 8 днів. Передостанній час навіть 9 днів.
Це нормально? У мене насправді зовсім не боляче, і я точно не знаю, наскільки сильною є кровотеча у важкий період, але я думаю, що у мене легка - середня кровотеча. Тим не менше це завжди тягне.
Мені просто не хочеться мати менструацію більше тижня. Чи можете ви щось з цим зробити, або все одно можете зробити це, якщо мій цикл регулярний?
Мені буде півтора за місяць-півтора, і я ще не отримав своїх днів. Я зріст 1,70 м, важу 46 кіло і займаюся змагальними видами спорту. У всіх моїх друзів вони були майже рік, а у мене ще немає. Я справді вже не боюся їх Мені завжди доводиться носити спортивні бюстгальтери, бо я навіть не вміщую розмір чашки AA😣😣😣😣.
Я також мав би булімію до місяця тому і мав би лише 43 кілограми (у мене був би булюмія приблизно 1 рік), але я міг би знову набрати вагу і я вийшов з усього цього. Зараз я боюся, що більше не отримаю своїх днів. Для свого віку я досить нерозвинений. Можливо, через булімію мої дні взагалі не настануть, я ніколи б цього не зробив. І я займався легкою атлетикою 4 рази на тиждень по 2 години на тиждень протягом останніх 2 років, і у мене теж є досить багато Успіх і м’язи. Мама сказала мені, що вона не отримала свого до 15 років, але я хочу бути впевненим, тому булімія завдала мені пошкодження менструації або це пов’язано з змагальними видами спорту? І я все одно отримаю це😣😣😣?
хотіла запитати, чи можете ви добре наростити м’язи, якщо зараз у вас не найкраща дієта. Мені 15 і я не можу готувати, а батько іноді купує та готує нездорову їжу.
Я їмо банани, горіхи, рисові вафлі, сирі яйця, рисові вафлі, але, на жаль, з глазур'ю, як йогурт і шоколад, і припиняю їсти залежить від того, що робить мій батько, а також добавки, такі як білкові батончики та протеїнові коктейлі, але лише до і після навчання.
Річ у тім, що я суміш екто та мессо, спочатку я мав недостатню вагу з жиром у тілі 9%, зараз у мене жир 11-12%.
О так, спочатку я щодня їв лише таке лайно, як чіпси тощо, і все одно мав 9% жиру в організмі. Я думаю, що це може бути пов’язано з генами, тому що моя мама дуже худа, але я здивована, бо мій брат має зайву вагу.
І деякі вважають, що дієта - це найголовніше, хоча я думаю, що це правда, але це трохи фігня. Тому що, якщо ви подивитесь на моє перетворення організму, я погано нарощувався, хоча я їв багато поганих речей, таких як солодощі, щодня протягом перших кількох місяців і не їв дієти з високим вмістом білка! І я все ще тренуюсь для СИЛИ, а не зовсім для зовнішності.
Тим не менш, я добре склав час, яка ваша думка, чи вважаєте ви дієту надзвичайно важливою чи ні? Або середня річ?