Пропустіть ці 4 продукти, щоб зменшити слиз у горлі
Слиз - це безбарвна, слизова речовина, що виробляється різними залозистими клітинами в організмі. Він відіграє дуже важливу роль в організмі, захищаючи слизові оболонки від патогенних мікроорганізмів, які можуть пошкодити їх. Однак у великій кількості слиз може заважати диханню і викликати кашель. Ось 4 продукти, яких слід уникати, щоб зменшити слиз у горлі.
Слиз виробляється різними частинами тіла, включаючи рот, легені, горло, шлунково-кишковий тракт і пазухи, щоб захистити їх від різних зовнішніх агресій і добре зволожити. Він діє як мастило та протиінфекційний засіб. Насправді, коли в цих частинах тіла виявляється чужорідне тіло, слиз огортає його і не дає йому впливати на імунну систему, щоб не викликати проблем зі здоров’ям.
Організм виробляє слиз щодня, який ковзає в задню частину горла. Коли воно стає густим і липким, це ознака синусової інфекції або грипу, застуди тощо.
Важливий також колір цієї речовини. Залежно від природи алергенів, слиз може набувати різного кольору:
· Прозора, водяниста слиз: запалення, таке як алергія або інфекція, застуда, грип.
· Жовтий слиз: інфекція.
· Зелений слиз: гнійна інфекція.
· Червонуватий слиз: крововилив.
У тому випадку, якщо слиз виробляється у великій кількості, це може порушити дихання і сприяти зростанню бактерій. Потім організм намагається позбутися від нього за допомогою кашлю. Якщо слиз жовтого або зеленуватого кольору, бажано звернутися до фахівця.
Продукти, яких слід уникати для зменшення слизу в горлі:
Окрім інфекцій або патогенних мікроорганізмів, певна їжа може бути відповідальною за надмірне утворення слизу.
Ось продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете зменшити слиз у горлі:
· Продукти, багаті клейковиною
· Червоне м’ясо з високим вмістом жиру
· Алкоголь
· Молочні продукти
Усі молочні продукти містять білок, який називається казеїном, який є важливим для метаболізму великої рогатої худоби, але не людського. Це пов’язано з тим, що організм не потребує казеїну, оскільки має проблеми з його перетравленням. Тому, коли цей білок потрапляє в організм, відбувається алергічна реакція, що утворює густіший слиз. Це утворюється в тонкому кишечнику і проходить через носові порожнини для евакуації.
Згідно з американським дослідженням, опублікованим у 2010 р. Під назвою Чи збільшує молоко слиз: медична гіпотеза (Чи збільшує молоко слиз: медична гіпотеза), дослідники виявили, що при споживанні молока організм виробляє екзорфін (молекулу), який називається бета-казоморфін-7, що походить від розпаду казеїну. Коли ця молекула торкається клітин дихальної системи, це викликає надмірне утворення слизу в дихальних шляхах і, отже, кашель для її позбавлення.
При споживанні клейковина утворює в кишечнику слиз, яка може перешкоджати процесу травлення. Однак це також може означати, що людина має алергію на глютен. Це пов’язано з тим, що імунна система працює проти білка, виробляючи імуноглобін Е та гістамін. Гістамін збільшує кровотік і стимулює вироблення слизу, що може спричинити нежить або кашель.
Крім того, за даними CNN Health, у деяких людей споживання алкоголь може стимулювати вироблення гістаміну, який сприяє виробленню слизу. Ці люди можуть мати непереносимість алкоголю. Окрім слизу, алкоголь може пошкодити різні органи тіла, такі як нирки, печінку і навіть мозок.
Червоне м’ясо з високим вмістом жиру є одним із підкисляючих продуктів. Щодня вживаючи кислу їжу, ви сприяєте накопиченню слизу в стінках кишечника.
Ось кілька продуктів, які можуть допомогти зменшити слиз:
· Гарячі напої: вживання трав’яних чаїв або чаю зволожує організм і сприяє виведенню токсинів через сечу.
· Оливкова олія:Оливкова олія багата на ненасичені жирні кислоти, які підтримують здорову роботу серцевої системи. Оливкова олія також має протизапальну дію.
· Риба: тунець, підошва та лосось багаті на омега-3, які ефективні проти запалення.