Пропустити обід (схуднути, дієта)
Можливо, ви можете мені трохи допомогти з моїм запитанням. Я пропускаю обід близько 2 тижнів (з тих пір, як я працюю на новій роботі) просто тому, що не завжди є час вийти їсти, а головним чином тому, що я хочу трохи схуднути. Я не маю зайвої ваги або, як би я не був, зріст 1,75 і зараз важу близько 67 кг. і просто для того, щоб звільнити свій маленький животик, я вважав, що це гарна ідея . Я також відчуваю себе по-справжньому добре, я вже не такий втомлений, я працюю зосереджено, і, звичайно, кілька разів близько 1 мій живіт кричить, але це тоді все. вл. хтось краще знає тему, чи може вона бути дуже шкідливою і т. д. Для інформації ввечері я зазвичай харчуюсь нормально, крім вуглеводів, тому вранці я також зазвичай з'їдаю рулет із сиру або ковбасний рулет.
з нетерпінням чекаємо ваших відповідей LG
5 відповідей
Я не думаю, що пропускати обід насправді добре. Завжди потрібно їсти потроху, щоб стимулювати роботу шлунка. Опівдні я б просто порекомендував щось, що насправді не є складним. щось із невеликою кількістю вуглеводів, тому що вони втомлюють вас пізніше. Тож якщо у вас салат з нежирною заправкою або овочі на пару, це не повинно зашкодити.
Тож я б не зробив цього повністю без чогось. В даний час я худну і вважаю за краще їсти щось легке в обідній час, щоб я міг їсти ввечері, тому що тоді ви частіше буваєте в компанії, і якщо всі їдять, а ви ні, то це дурне, але це має бути щось в обідній час! Банан чудовий. Або справді цільнозерновий хліб, може, з легкою індичкою ковбасою. Це не втомлює вас, але дає вам енергію на решту дня. Вже зрозуміло, що ви втомлюєтесь від їжі, але ні, якщо переконайтесь, що воно не жирне або іншим чином важко засвоюється.