Прощай, літо. Це тенденції сезону фітнес-студія осінь / зима Kübler Sport Magazin
Дні стають коротшими, ночі довшими - літо повільно закінчується. З закінченням літніх канікул починається не тільки новий навчальний рік, а й фітнес-індустрія пробуджується від літніх канікул. З суто статистичної точки зору, тренажерні зали та курсові центри мають найбільше нових реєстрацій після Різдвяних свят. Однак не слід недооцінювати і рівень прибулих та тих, хто повертається на роботу після літньої перерви. Святкові гріхи розробляються не лише на біговій доріжці, крос-тренажері або ваговій лавці, місця на курсах також користуються великим попитом після літніх канікул.
Наш фітнес-фахівець Ніна знає, які тренувальні інновації неодмінно повинні бути в розкладі курсів на осінь/зиму, а також над якими тенденціями фітнес-обладнання ми будемо працювати в тренінгу восени.
Барабани, танці, піт - з цією тенденцією курсу справи йдуть добре в класі!
ТРЕНУВАННЯ РОЗВИТКУ ПУНДА - ТРЕНУВАННЯ КАРДІО, ЩО РОКУЄ!
Фунт - це нова, гаряча фітнес-тенденція з Америки. Тренування на барабані з гойдалками Fit Sticks поєднує в собі інтенсивні кардіотренування з ефективними та цілеспрямованими силовими вправами та елементами пілатесу. У Паунда 45 хвилин барабанних танців та танців під кам'янисті ритми.
На відміну від вже існуючих тренувальних програм для тренувань, з Pound ви барабаните прямо на підлозі, на килимку для тренувань або в повітрі. Fit Stick надають щось певне під час тренувань.
Палички Pound Fit були спеціально розроблені для фітнес-програми і трохи важчі за стандартні інструменти барабанщиків. Але будьте обережні, ви не повинні недооцінювати тренування на барабанному фунті. Навіть якщо барабанні палиці мають лише легкі ваги, вони допомагають м’яко формувати та тренувати передпліччя, плечі, плечі та стегна.
Дія, різноманітність і велика кількість поту гарантовані під час тренування за кілограм!
Калорійний баланс тренування на барабані також вражає. За словами винахідників тренування з фунт-футу, за 45 хвилин тренування в середньому можна спалити до 600 калорій. Не дивно, враховуючи, що ви барабанили на килимку приблизно 15 000 разів під час 45-хвилинного тренування. Ще одним плюсом у тренуванні за фунт, безумовно, є низькі фінансові витрати. Окрім паличок вам нічого не потрібно! Просто починайте барабанити і отримуйте задоволення!
Висновок Ніни щодо нового барабанного напряму в класі:
Якщо вам не завжди хочеться тренуватися в одній колії і вам хочеться робити щось нове, спробуйте спробувати Паунда. Просто, весело та фітнес-компонентом точно не нехтувати! Барабан під рок-пісні та підготовка - це інший вид кардіотренування!
М’язовими іграми, звичайно, не гребують і цієї осені! Функціональне навчання є і залишатиметься абсолютно модним. І ось нові функціональні інструменти для навчання та навчальні пристрої, які зараз завойовують клас:
ЯБ - РЕВОЛЮЦІЯ ФІТНЕС-ГАНТЕЛІ
Тренувальні гирі, гантелі та фітнес-гантелі - завдяки цій ефективній фітнес-класиці Джейн Фонда сформувала живіт, ноги та сідниці десятки років тому. Крістіан Поленц, груповий фітнес-тренер та особистий тренер з Гамбурга, завжди використовував класичну фітнес-гантель. Однак для нього завжди було ясно, що вправи з гантелями не такі прості, як здається. Під час тренувань і тренувань він раз за разом знаходив, що його клієнти часто переживають, коли виконують правильну вправу з тренажерами.
Поленц працював над своєю оптимізованою фітнес-гантелі протягом восьми років: ескізи на рисовій дошці, моделі з глини, прототипи. Тепер його нова, додатково розвинена тренувальна гантель завойовує фітнес-ринок.
ергономічні тренажери не тільки чудово виглядають, вони також можуть зробити багато! З одного боку, YAB.s можна використовувати як класичну фітнес-гантель, з іншого боку, маленькі гантелі мають властивості гирі. "Просто візьміть його в руку і починайте тренуватися", - це буде повідомлення із звичайними тренувальними вагами. З новими тренувальними вагами не так. При тренуванні з YAB.s застосовується наступне: Одна гантель - 3 варіанти зчеплення - 3 різні рівні складності. Залежно від того, як ви тримаєте YAB, ви можете спеціально контролювати рівень складності ваших вправ. А за допомогою ременів YAB ви навіть можете прикріпити ергономічні тренажери до ноги. Вперше можливе інтенсивне, ефективне тренування м’язів ніг і сідниць. Ви можете дізнатись більше про нові навчальні гантелі тут.
SLASHPIPE - ТРЕНУВАННЯ З РУХОМОЮ ВОДОЮ
На перший погляд коса труба виглядає досить нешкідливо. Але цей інтелектуальний тренувальний пристрій має все це в прямому сенсі цього слова. Нахильна труба заповнена певною кількістю води. Саме така кількість води постійно рухається при кожному русі і майже не піддається контролю. Отож, тренуючись із наповненою водою трубкою, вам потрібна не тільки сила, але ваші м’язи також відчувають стимули для стабілізації з кожною вправою на слайпі.
Окрім сили та витривалості, тренування на водяних трубах також сприяє між- та внутрішньом’язовій координації. Крім того, видимий рух води надає вашому мозку додаткову інформацію, яка негайно обробляється, а потім з блискавичною швидкістю надходить назад до опорно-рухового апарату - в ширшому розумінні це своєрідний тренінг біологічного зворотного зв'язку.
Незалежно від того, стоячи, сидячи або лежачи, швидко чи повільно: кожна вправа з косою трубою є вимогливою та абсолютно інтенсивною.
Відкрийте для себе інші тренувальні тенденції та геніальні фітнес-інструменти в нашому інтернет-магазині Kübler Sport, і осінь буде абсолютно спекотною!