Прощення передбачає розуміння, а не виправдання - вивчення свого розуму
Знання того, як прощати, завжди сприймалося як чеснота. Є люди, яким дуже важко витягнути лінію і рухатися далі, коли хтось зробив щось, що завдало їм шкоди. Поки інші прощають абсолютно все, що роблять інші ... Як знайти баланс ?
Знати, як прощати, не означає забувати все, що інші роблять з нами і як ми почуваємось. Навпаки, важливо навчитися залишати образу позаду, але без виправдання невиправданого .... Прочитайте цю статтю, щоб навчитися збалансовано використовувати прощення і тим самим покращити своє емоційне самопочуття. !
“Тільки справді мужні духи вміють прощати. Підла істота ніколи не прощає, бо це не в її природі ".
-Лоуренс Стерн-
Прощення починається з самого себе
Навчитися прощати не означає, що нам байдуже, що роблять інші, але що ми запобігаємо тому, щоб початкова нервозність або збентеження переросла у образу і затопила наше життя та стосунки з людиною, якою ми нещасні. Насправді пробачте допомагає нам відпустити те, що сталося, але приймати рішення, які захищають нас від того, що нам зашкодило, на майбутнє.
Ми думаємо про прощення інших, але маємо погану звичку забувати прощати себе. Реальність така, що ніхто з нас не ідеальний. Незважаючи на те, що це кліше, ми всі робимо помилки. Важливо, щоб ми це розуміли, оскільки ми часто маємо недосяжні рівні вимог до себе, що може породжувати почуття розчарування, тривоги чи роздратування щодо себе.
Тому, визнання того, що ми люди, - це перший крок у навчанні прощати. Але ми можемо зробити ще один крок: якщо ми зробили щось, що, на нашу думку, є неправильним, ми можемо перестати крутитися і гортати цей факт у своїй голові і шукати рішення.
Питання полягає у зміні цієї спіралі думок, яка веде нас із глухого кута до конфронтації, набагато більш підходящої для проблеми. У нас є дві альтернативи: вирішити зроблене, якщо це можливо, або подумати про те, що ми можемо зробити в майбутньому, щоб уникнути тієї самої помилки.
Прощення передбачає розуміння того, що інші теж роблять помилки
Як тільки ми усвідомлюємо, що ми не ідеальні, ми повинні віддавати таку ж повагу іншим. Часто, нам легше виправдати свої помилки, ніж помилкам людей, які нас оточують. Реальність така, що як ми маємо вимоги до себе, так і ми маємо вимоги до оточуючих.
«Прощати - це не ігнорувати обмеження та вади іншого або не сприймати їх серйозно, це означає, що з добрим гумором відбирає їх важливість, кажучи собі: я знаю, що ти не такий!»
-Роберт Спіман-
Тож ми очікуємо речей від людей, які не завжди можуть їх нам подарувати. Розуміння того, що інші не повинні підкорятися нашим очікуванням, дуже важливе для того, щоб навчитися прощати те, що ми вважаємо, що вони зробили неправильно. Як і коли ми злимося на себе, важливо залишити образу позаду.
Знову ж таки, обернення і повернення до того, що інша людина зробила з нами в нашій голові, не допомагає. Якщо нас щось турбує, ми повинні спробувати зрозуміти причини, які могли змусити іншого діяти таким чином. Зберігаючи це, намагання знайти рішення часто буває корисним.
Прощення не означає, що все виправдано
Тепер справа не в тому, щоб пробачити все, що ти робиш за звичкою. Важливо надати вагу власним правам та потребам. Якщо ми постійно виправдовуємось за кривди, які нам нав'язують інші, ми шкодимо своєму добробуту і заважаємо самоствердженню.
"Пробачити занадто того, хто помиляється, означає бути несправедливим до того, хто не помиляється".
-Baldassare Castiglione-
Навчившись слухати свої емоції в цих випадках, ми підкажемо, що робити. Тому, ми навчимося встановлювати обмеження для інших та захищати власні права.
Щоб навчитися не прощати абсолютно всього, важливо замислитися над тим, що сталося, і чому ми сердимося. Таким чином, ми спробуємо приписувати відповідальність за те, що сталося, відповідній людині.
Йдеться не про пошук винних, а про розподіл того, що належить кожному. Оскільки перед тим, як звільнити іншого, доцільно поговорити про їх поведінку та те, що ми очікували чи хотіли. Отже, мова йде про балансування балансу між нашими потребами та потребами інших. Навчіться прощати !