Прослуховування музики Може зцілювати пісні FIT FOR FUN

пісні

Дослідження показують, що прослуховування улюблених пісень робить багато для вашого здоров’я. Але чому прослуховування музики так корисно?

Більшість з нас вже повинні знати, що музика - це як бальзам для душі - зрештою, для багатьох людей немає нічого кращого, ніж увімкнути улюблену пісню і бути охопленою нею. Однак дослідники виявили, що прослуховування музики також приносить користь фізичному здоров’ю. Ось що говорить наука.

Прослуховування музики полегшує біль

Згідно з дослідженням, опублікованим у британському Journal of Advanced Nursing, прослуховування музики може зменшити хронічний біль, наприклад, у хворих на ревматизм та артрит. Дослідники виявили знеболення до 21 відсотка, а прослуховування музики також сприяло зменшенню депресії - до 25 відсотків. Тож не дивно, що все більше лікарень покладаються на списки відтворення замість ліків навіть для народження дитини. Що це, серед іншого?

Коли мозок слухає музику, яка вам подобається, він виділяє ендорфіни (гормони щастя), які мають знеболюючий ефект.

Прослуховування музики зміцнює імунітет

Вчені з університету Уілкса в американському штаті Пенсільванія виявили, що прослуховування заспокійливої ​​музики стимулює вироблення антитіл і тим самим зміцнює захисні сили організму. Тим часом в іншому дослідженні Массачусетської загальної лікарні було запропоновано, щоб сонати Моцарта поклали край гормонам стресу і знизили кількість інтерлейкіну-6 у крові - білка, який пов’язаний із збільшенням смертності, діабетом та проблемами із серцем.

Прослуховування музики покращує сон

Хто цього не знає? Ви лежите спати вночі, перевертаєтесь і просто не можете заснути. Незалежно від того, чи є у вас проблеми із засипанням чи засинанням, на думку угорських вчених, класична музика може допомогти. Найкраще слухати це за 45 хвилин до сну - ми рекомендуємо Баха, Моцарта та Бетховена.

Прослуховування музики знижує артеріальний тиск

Як уже зазначалося, список відтворення з улюбленими піснями може зменшити депресію та стрес, що також має інші позитивні побічні ефекти, такі як зниження артеріального тиску. Американські дослідники зробили це відкриття, а потім дали знати про це на засіданні Американського товариства гіпертонії в Новому Орлеані. Півгодини класичної, кельтської або рага-музики на день можуть творити чудеса.