Проста дієта, яка зводила зірок голлівудських зірок
Деякі найсексуальніші тіла голлівудських зірок, такі як Бейонсе, Кріс Хемсворт, Том Харді, Міранда Керр і Джастін Теру, мають одне спільне: самоконтроль. Насправді це чорні швидкі інтервали, але для цього плану скинути зайві кілограми для роботи необхідний сильний самоконтроль, зазначає Hollywood Reporter.
Інтервали чорного посту бувають різних форм і пристосовуються до способу життя кожного. Як випливає з назви, у процесі задіяний свого роду "піст", оскільки протягом тривалих періодів не вживається нічого, що містить калорії. Вам дозволено лише воду, чай і каву без цукру або молока.
Деякі вирішили вибрати варіант 5: 2 - їсти нормально протягом п’ятдесяти днів, а потім поститися ще два дні - метод, обраний Бенедиктом Камбербетчем.
Інші обирають 16: 8 - Х'ю Джекман їсть щодня лише з 14:00 до 22:00.
Найчастіше зайві кілограми зникають, м’язи тонізуються і рівень енергії зростає.
"Більшість знаменитостей зацікавлені в цій дієті не для схуднення, а для довголіття", - сказала Джой Стівенсон-Лоуз, засновниця Proactive Health Labs в Лос-Анджелесі.
Це стосувалося Будди, який мав досвід посту і прожив 80 років у той час, коли тривалість життя становила 35 років.
Більше того, ця дієта допомагає знизити рівень інсуліну в крові, а клітинна детоксикація є однією з найбільших її переваг.
Голодування також змінює гени і молекули, що відповідають за довголіття, і підвищує здатність організму боротися з хворобами.