Проста техніка дихання допомагає краще справлятися з задишкою в повсякденному житті
Легеневі хворі повинні полегшити задишку, яка може виникати щодня при фізичному чи психічному навантаженні, за допомогою так званого дозованого гальмування губ. Пульмонологи Німецького товариства пневмологів пояснюють, як працює ця техніка дихання
Респіраторна та легенева медицина (пульмонологія) - це розділ внутрішньої медицини, який займається профілактикою, виявленням та спеціалізованим лікуванням захворювань легенів, бронхів, середостіння (середня шкіра) та плеври (плевра та легені).
. Вони рекомендують регулярно використовувати губне гальмо, щоб постраждалі могли безпечно освоїти цю техніку навіть у надзвичайних ситуаціях.
Рекомендується регулярне використання губного гальма
Пацієнтам слід застосовувати не лише губне гальмо, якщо у них задишка, але якомога регулярніше. "Це дозволяє багатьом постраждалим людям гарантувати, що їхні дихальні шляхи залишаються відкритими, незважаючи на хронічне звуження, і що вони можуть краще дихати", - пояснює Шульц. "У будь-якому випадку завжди використовуйте губне гальмо, коли робите щось, від чого задихається, наприклад B. Підйом по сходах або тягання сумки для покупок. Дуже важливо використовувати губне гальмо як профілактичний засіб на початку вправи - а не лише тоді, коли задишка вже сталася. Виконуйте цю техніку послідовно і регулярно, щоб ви могли безпечно та автоматично використовувати її при будь-якій формі стресу ".
Будьте готові і до надзвичайних ситуацій
В основному, чим важче респіраторне захворювання, тим важливішим є використання губного гальма. "Це особливо актуально у випадку фізичного та психічного стресу", - підкреслює Шульц. «Кожен, хто регулярно вправляє дозоване губне гальмо, також може переконатись, що він може в аварійному порядку опанувати цю техніку дихання. Той, хто коли-небудь страждав від задишки, знає пов'язане з цим гнітюче відчуття страху боятися задихнутися. Однак у таких ситуаціях слід уникати паніки, щоб не погіршити задишку. Навпаки, для самодопомоги дуже важливо допомогти застосувати губне гальмо в екстрених ситуаціях, щоб ефективно полегшити гостру задишку. Хворі на легені можуть навчитися цим та іншим технікам дихання, а також позам, які полегшують дихання під наглядом на навчальних курсах пацієнта або в групі легких видів спорту або реабілітації легень.