Прості поради щодо високого кров’яного тиску - УЗД може допомогти

Червона голова, дзвін у вухах і піт - коли виникають ці симптоми, артерії знаходяться в сильному напруженні. Але це виняток. Як правило, постраждалі мало відчувають високий кров'яний тиск. Часто вони навіть почуваються надзвичайно добре: пильні, рухливі та енергійні.

щодо

Небезпека: Якщо тиск підвищується вище 130 мм рт.ст. (систолічний, тобто під час серцебиття) і 84 (діастолічний, у стані спокою), м’язи та мозок отримують більше поживних речовин. Тіло готується до найкращих результатів: у спорті чи в інтелектуальній роботі. Позитивне на короткий час стає постійною проблемою. Серце стає перевантаженим, вени ламкими. Атеросклероз розвивається пізніше.

Рішення: Найкраще ліки - це перетворення енергії, що кипить, у м’язову активність. Підніміться сходами замість ліфта, сідайте на велосипед, щоб ходити по магазинах, або танцювати під свою улюблену пісню - все це знімає напругу! Ви також повинні займатися видами витривалості, такими як їзда на велосипеді, скандинавська ходьба або плавання. Від 30 до 45 хвилин тричі на тиждень - це добре.

Максимально уникайте солоної та солодкої їжі

Позитивний побічний ефект: вправа одночасно спалює жир. А надмірна вага, як і стрес, алкоголь або нікотин, підвищує кров’яний тиск. На кожні п’ять кілограмів зайвого бекону він збільшується в середньому на 4,4 мм рт.ст. (систолічний) та на 3,6 мм рт.ст. (діастолічний).

Їсти: Їжа також має прямий вплив на напругу в стінках судин. Наприклад, американські дослідники виявили, що не тільки сіль, але і фруктоза чинить негативний вплив. Відразу після насолоди. Він міститься не тільки у фруктах, але також у формі сахарози у численних продуктах харчування, таких як варення, мед та сода.

Засіб: Однак часто ви вже не можете самостійно боротися з хворобою. Якщо навіть ліки недостатні, причиною може бути кальцифікація артерій у нирках. Два органи виділення регулюють артеріальний тиск на свою користь - і підтримують його високим.

Тест: Поки що цьому вдалося запобігти перерізанням нерва. Зараз дослідження "Хвиля IV" у німецьких клініках має випробувати щадний метод: ультразвук - застосовується зовні - за допомогою "терапії об'ємного звуку". Участь може взяти кожен, хто невдало пройшов лікування трьома препаратами та має систолічне значення не менше 160 мм рт. Ст.

Додаткова інформація за тел .: 01 51/25 76 84 53 (будні з 15 до 17 години) або [електронна пошта захищена]