Прості рецепти для очищення тіла; ЛаТАЙФАС
Будь-яка дезінтоксикаційна терапія організму передбачає прийняття рослинної дієти на основі фруктів, овочів, зелені, горіхів та насіння. Ці продукти допомагають очистити організм і усунути зайву вагу, не впливаючи на наше здоров’я. Навпаки, вегетаріанська дієта лише освіжає фізичне та психічне здоров’я завдяки багатому надходженню вітамінів, мінералів, антиоксидантів та клітковини.
Прості рецепти для детоксикації організму
Потрібно сказати з самого початку, що дезінтоксикація та схуднення не повинні перевищувати більше 7 днів. Що стосується відмови, дієтологи радять нам виключити зі щоденного раціону смажену їжу, консерви або копченості, ковбаси та м’ясо, солодощі (які можна замінити солодкими фруктами) та продукти з борошна, цукру (замість них ми можемо використовувати мед). Каву також можна замінити природним енергетиком з протираковими властивостями - це зелений чай.
Під час курсу детоксикації ви можете споживати свіжі молочні продукти, по можливості максимально натуральні: йогурт, сана, сир, кефір. Не забувайте про фізичні вправи і споживання великої кількості води або рідини на день.
Настій кропиви чудово впливає на кров. Рослина сприяє очищенню та регенерації крові, виведенню токсинів та подразників, що викликають алергію. Завдяки високому вмісту заліза, чай з кропиви рятує нас від анемії, загальної слабкості, нестачі сил та інших симптомів, що супроводжують дефіцит заліза. У разі раку чай з кропиви можна збагатити чорнобривцями та мишачим хвостом, все змішати в рівних частинах. На день можна випивати до 1 літра.
II. Салат із селери та яблук
• 200 г селери
• 200 г яблук
• 2 лимони
Очистіть селеру від яблук і наріжте тонкими скибочками. Посипте селерою і сіллю і збризніть свіжовичавленим лимонним соком. Покладіть в миску і добре перемішайте. Його вживають замість обіду. Цей рецепт можна складати і вживати 2-3 рази на тиждень. Селеру і яблуко можна також натерти на тертці, щоб їх було легше їсти і краще жувати.
III. Вилікувати оливковою олією та лимонним соком
Цей популярний рецепт окупається, особливо якщо мова йде про очищення печінки та жовчного міхура та лікування судом, викликаних дискінезією жовчних шляхів. Щоранку випивайте натщесерце суміш столової ложки оливкової олії та 1 столової ложки лимонного соку. Проковтнувши препарат, ляжте на правий бік 20-30 хвилин.
IV. Лікування зародками пшениці
• 3 чайні ложки зародків пшениці
• 3 чайні ложки волоських горіхів
• 3 чайні ложки меду
• 1 яблуко
• 1 морква
Через м’ясорубку пропускають зародки пшениці та волоські горіхи, а яблуко та моркву натерти на крупній тертці. Покладіть в миску, а потім змішайте з медом. Його вживають відразу, як сніданок або вечерю.
• 1 селера
• 1 морква
• 1 яблуко
• 2 столові ложки оливкової олії
• лимонний сік, яблучний оцет і сіль за смаком
Натріть овочі на тертці і збризніть оливковою олією і лимонним соком. Їжте такий дезінтоксикаційний салат кожні 2-3 дні.
Споживайте лише відварений рис з овочами в перші 3-4 дні лікування, а в наступні 3 дні продовжуйте з овочевими супами, вареним рисом з овочами та фруктами, приготованими на грилі. Найкращими овочами, які можна використовувати як гарнір, є: морква, селера, брокколі, кабачки, петрушка і кріп.
ТИ ЙДЕШ. Цитрусові ліки від лімфи
• 200 мл грейпфрутового соку
• 200 мл апельсинового соку
• 100 мл лимонного соку
• 1 літр простої води
Цей режим дотримується лише 3 дні або менше. Поєднуйте всі соки з водою і споживайте щодня. Цитрусові особливо підтримують детоксикацію лімфи. Після цього лікування поступово вводити в щоденний раціон нормальну їжу, починаючи з овочів, а потім молочних продуктів та м’яса.
Подрібніть 1 корінь петрушки і 1 пучок зеленої петрушки. Приправте оливковою олією, лимонним соком, декількома насінням кунжуту або гарбуза і, можливо, 2-3 зубчиками часнику. Її вживають щодня в обід.
Сік петрушки також дуже ефективний при детоксикації та зміцненні організму. Помістіть корінь петрушки та 1 пучок зеленої петрушки в кухонний комбайн або блендер і залийте трохи води. Пульсуйте, поки не вийде густий сік, як паста. Можна додати лимонний сік, яблука або моркву. Сік петрушки слід пити перед 3-ма прийомами на день, не в кількості, що перевищує 100 мл.
IX. Лікуйте натуральними соками та чаями
Фруктові соки не рекомендуються людям, які страждають на шлункові захворювання. Фруктові соки, багаті вітаміном С (апельсини, яблука, шипшина), мають бонус у зміцненні імунітету.
Найкращі детоксикаційні чаї - це ті, що готуються з: хвоща польового, кульбаби, чорнобривців, цикорію, кропиви, подорожника та зеленого чаю. Для детоксикації печінки особливо рекомендується бронечай. Ця рослина також сприяє регенерації уражених клітин печінки та зміцненню організму завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Якщо у вас запор, їжте відварені або приготовані на пару фрукти та овочі та пийте трав’яні чаї з проносним ефектом, такі як ромашка, крушина, кріп або мишачий хвіст.