Прості рецепти Курячий шашлик з овочами - ПОГОДА НА ВІДБАВУ

Ніжна куряча грудка, свіжі хрусткі овочі та фруктові фрукти, поєднані на одному шампурі: це не може бути швидше, корисніше чи смачніше. І це також змушує вас почуватися ситими.

прості

40 г кукурудзяних пластівців • 1 яйце • сіль • перець • 200 г курячої грудки • 100 г ананаса • 1 цибулина • 1/2 паприки • 2 столові ложки оливкової олії • 30 г імбиру
• 1 зубчик часнику • 30 мл бальзамічного оцту • 40 мл соєвого соусу • 1 столова ложка цукру

Підготовка:
1. Кришимо кукурудзяні пластівці. Яйце збити, добре заправити сіллю і перцем. Курячу грудку наріжте кубиками і спочатку перетворіть яйце, потім хліб з кукурудзяними пластівцями.

2. Наріжте ананас, половину цибулі та солодкий перець більшими шматочками і наклейте їх по черзі на курку на дерев'яні шпажки. Покладіть шпажки на деко і полийте невеликою кількістю олії. Випікайте в духовці при 180 градусах близько 20 хвилин до золотистої скоринки.

3. Соєве занурення смакує з ним: імбир, часник та решту цибулі наріжте невеликими кубиками і коротко протушкуйте на невеликій кількості оливкової олії. Додайте бальзамічний оцет, соєвий соус і цукор і доведіть до кипіння.

Якщо ви хочете з першого погляду побачити всі найпростіші рецепти ВІДПОВІДНОГО, просто натисніть на фото, як молода жінка їсть яблуко. Отримуйте задоволення від підготовки, насолоди та схуднення.