Простий 30-хвилинний масаж може зменшити целюліт - Ви будете у формі за короткий час • Привіт
Кожна жінка хоче бути ідеальною, і кожна жінка повинна знати, як робити антицелюлітний масаж. Звичайно, якщо робити це правильно і регулярно, результати будуть чудовими.
Ви будете потребувати:
- Щітка з натуральними нитками
- Крупнозернистий скраб для тіла
- Олія для тіла
- Силіконова чашка
Ви повинні бути обережними: масаж не повинен залишати синців. Уникайте таких ділянок, як задня частина колін і внутрішня поверхня стегна.
Перша версія
- Крок 1: нанесіть скраб на суху шкіру і втирайте його по шкірі рухами зверху вниз.
- Крок 2: використовуйте руки для масажу, ніби ви щипаєте себе. Робіть це протягом 10 хвилин.
- Крок 3: нанесіть масло і втирайте на ноги силіконовою чашкою. Перемістіть чашку круговими рухами від ніг вгору.
- Крок 4: повторіть крок 2.
Робіть це 3 рази на тиждень по 10 хвилин для кожної області.
Другий варіант
Цей варіант можна назвати експрес-масажем, але він дуже ефективний. Як завжди, головне - регулярність.
- Крок 1: Перед тим, як приймати душ, помасажуйте шкіру сухою щіткою. Всі рухи повинні бути інтенсивними. Рухайте пензлик за годинниковою стрілкою вгору.
- Крок 2: після прийняття душу нанесіть масло і помасажуйте проблемні зони.
Якщо регулярно робити такі види масажу, ви отримаєте прекрасне тіло. Крім того, якщо ви приймете здоровий спосіб життя, незабаром ви помітите суттєві зміни.