Простий і корисний рецепт панірованих курячих егільет

Ваші діти постійно просять у вас самородків? Що робити, якщо замість них приготувати свіжі курячі егілети: простий і смачний рецепт.

простий

  • Час підготовки: 15 хвилин
  • Час приготування: 35 хвилин
  • Рецепт для: людей
  • 6 курячих грудок
  • 375 г простого йогурту
  • 6 c. ложка борошна
  • 1 с. стовчена ложка гірчиці
  • *оливкова олія*
  • 30 печиво Tuc
  • 500 г звичайних кукурудзяних пластівців
  • 3 ст. Насіння кунжуту
  • 1 с. 1/4 чайної ложки міцної паприки
  • 1 с. часниковий порошок

Підготовка

1. Розігрійте духовку до го. 6 - 180 ° C. Застеліть деко аркушем пергаментного паперу, змастіть його оливковою олією.

2. Покладіть інгредієнти панірувальних сухарів у чашу кухонного комбайна, розпушіть все і вилийте в глибоку тарілку. Помістіть борошно на іншу тарілку, змішайте йогурт, гірчицю, сіль і перець у третій тарілці.

3. Курячі грудки наріжте егільєтками, обваляйте їх у борошні і злегка струсіть, щоб залишився лише тонкий шар. Перед тим як обвалювати їх у панірувальних сухарях, занурте егілети в йогуртову суміш.

4. Акуратно покладіть аркуші на деко і випікайте 35 хвилин.

Фото: Sucré Salé

Ви також можете приготувати курку en papillotes.