Просто форум із фруктами
Просто обговорити фрукти? в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Мойн, усі! Мені доводиться знову розправитися з цим і схуднути. Я досить радикальний хлопець, або зовсім, або зовсім не. Це означає швидкий або
Просто фрукти?
Мені доводиться знову розправитися з цим і схуднути. Я досить радикальний хлопець, або зовсім, або зовсім не. Це означає швидко або їсти. все посередині не здавалося мені придатним. Але не їсти повністю - це не найздоровіше. Тож у мене з’явилася ідея їсти те, що я люблю їсти, і те, що, на мій погляд, є здоровим і нежирним. І тільки фрукти. Пийте багато і час від часу курячий і овочевий бульйон плюс таблетки магнію і кальцію. Сьогодні я з’їв достатньо фруктів і сподіваюся, що мій кишечник може взяти участь.
Що ви думаєте з цього приводу? Чи можете ви це робити деякий час, чи це не корисно для здоров’я чи навіть занадто (фруктово) солодко?.
Я з нетерпінням чекаю ваших думок, перш ніж робити багато помилок.
АВ: Просто фрукти?
На ваші запитання: Так, ви можете це зробити деякий час. Ні, це не здорово.
При чисто фруктовій дієті вам не вистачає білка і жиру. Багато вітамінів у фруктах є жиророзчинними, тобто ваше тіло потребує певної кількості жиру на день, щоб мати можливість їх використовувати.
Без споживання білка ви переважно втрачаєте м’язову масу, а отже, втрачаєте вагу дедалі повільніше, оскільки жир спалюється лише в м’язах. Крім того, відсоток м’язів робить фігуру ... не вагою. Навіть якщо у вас недостатня вага, у вас все одно може бути в’ялість. Якщо у вас достатньо м’язів, ви виглядаєте стрункими і підтягнутими навіть при дещо більшій вазі.
Фруктова дієта непогана, але ви повинні стежити, щоб ваш організм не страждав від дефіциту. Тому щось міняйте, наприклад, подрібніть фрукти в нежирному кварку або обсмажте овочі у високоякісній олії. Ви також схуднете швидко і набагато здоровіше.
АВ: Просто фрукти?
чудово, велике спасибі за вашу відповідь. відповідно перетворить дієту. Мені також сказали, що я повинен їсти салат з олією, бо це потрібно організму.
Не знаю, як довго я хочу це робити. можливо, зробить це залежним від успіху.
якщо хтось захоче приєднатися, просто зв’яжіться.
ще раз спасибі і любовні привітання
АВ: Просто фрукти?
Просто фрукти - це найкраще, що ви можете зробити, симптомів дефіциту немає, але кризи очищення можуть виникнути спочатку.
Якщо ви серйозно поведетеся з сирою їжею, ви з часом будете здивовані тим, що там відбувається. Принаймні, це мій досвід.
АВ: Просто фрукти?
Привіт,
Я хочу завтра почати їсти виключно сирі овочі. Як давно ти цим займаєшся? Вам добре з цим?
LG
АВ: Просто фрукти?
Я колись так померла.
Шлунково-кишковий тракт мені не подякував.
Довгий час я реагував на звичну їжу - вибачте - через ***.
АВ: Просто фрукти?
Отже, вже три тижні я сиджу на дієті. Я почав із просто фруктів, а трохи згодом додав овочі (салати тощо). але якось у мене завжди було відчуття, що мені чогось не вистачає. Ось чому я «винайшов» дієту, в якій поєднуються різні дієти і відсутні ознаки дефіциту або навіть виконуються. здатися.
успіх усього: за три тижні я схуд на 4,8 кіло.
перевага: мені не потрібно голодувати.
реалізація:
я з'їдаю миску фруктового салату вранці. що складається з напр. половина невеликого ананаса, банан та яблуко. Зазвичай я їм це поетапно, я не можу їсти стільки за один раз, і це довше тримає мене ситим.
в обідній час я готую собі різнокольоровий салат, змішаний із свіжих інгредієнтів. салати, помідори, огірок, гриби, перець. одягнений з невеликою кількістю оливкової олії та оцту. для цього я смажу себе напр. 200-250 грамів королівських креветок. іноді я також нарізаю ними помідори та гриби або перець. залежно від вашого бажання.
ввечері я готую собі рибу (наприклад, алальський лосось, дуже низький жир і низький вміст калорій) зі шпинатом з листя або, наприклад, спаржа (як tk), так і напр. смажені помідори. все, що я смажу, роблю з часником та чилі (спалювач жиру;-)) сіллю та перцем.
між ними або як десерт завжди фрукти чи морква чи щось інше. Багато пиття змушує вас почуватися ситими, особливо перед їжею.
Тому я звертаю увагу на:
1. низькокалорійний
2. мало жиру
3. мало або зовсім не вуглеводи
4. відсутність цукру (крім фруктози і, як правило, лише на початку дня, щоб я міг переробити багато)
4. Виявилося: FDH і досі повний
5. відсутні тваринні жири, крім риби (омега-кислоти, але надзвичайно здорові та важливі)
Я можу лише сказати, що почуваюся добре і в формі. Я також люблю готувати свіжовичавлені соки та збільшувати очікування на весну та літо. все якось свіжіше.
сподіваюся, що я дійсно можу схуднути м’яко і здорово. поки що мені це все ще дуже подобається, і я думаю, що успіх великий.
АВ: Просто фрукти?
Сира їжа - це приємна річ.
Я роблю це (з перервами) з літа 07, в результаті чого переривання стають все коротшими і коротшими (за 2 тижні до 5 тижнів). До цього, як мінімум, 3 роки регулярно снідали фрукти.
У мене завжди є апельсини вранці. Овочевий сік, потім фруктовий або овочевий салат на обід і вечерю. Потім додайте овочевий салат з додаванням гарної олії та солі. Гімалайська сіль.
Для "солодощів" є фініки (ммххх!) Або інші сухофрукти або навіть горіхи з медом.
З точки зору здоров’я, я ніколи не почувався так добре.
Змінено mohinimurti (19.03.2008 о 23:08)
Подібні теми до Just Fruit?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →