Просто їжте струнко за допомогою кулінарної книги з вбивством калорій - блог про біг у Берліні від
Завдяки сенсаційній кулінарній книзі, яка вбиває калорії, берлінський дієтолог Свен-Девід Мюллер полегшує схуднення людям із зайвою вагою. Торік берлінський фахівець з питань харчування та медичний журналіст на науковій основі розробив інноваційну концепцію вбивства калорій та випустив бестселер із книгою „50 найкращих вбивців калорій”. У доступній зараз кулінарній книзі, яка вбиває калорії, він показує на 144 сторінках, як вбивцю калорій можна легко включити в меню. Це означає, що кілограми автоматично «магічно» зникають і більше не повертаються. Книга розроблена, щоб бути особливо апетитною і викликає бажання знайти рецепти вбивства калорій. Мюллер показує, як вбиваючі калорії продукти та речовини можуть бути включені у вишукану тонку кухню. Найкращим вбивцею калорій, який одночасно є надзвичайно ситним, є сир Гарц. Цей кисломолочний сир є сиром з найнижчою жирністю і забезпечує велику кількість ситного білка. Крім того, свіжий або дозрілий недорогий сир, придатний для холодних і теплих страв, з цвіллю та без неї, містить кальцій-вбивчий кальцій та йо-йо-ефект, що інгібує амінокислоти. 10 найкращих вбивць калорій включають:
- Білок (насичує і запобігає ефекту йо-йо)
- Капсаїцин (збільшує потребу в енергії)
- Низький рівень GLYX (порушує цикл інсуліну і насичує)
- Харчові волокна (насичують, розривають порочне коло інсуліну та сприяють виведенню жиру)
- Низька щільність енергії (наповнюйте вас невеликою кількістю калорій)
- Холодна мінеральна вода (збільшує потребу в енергії)
- Амінокислоти (насичують і запобігають ефекту йо-йо)
- сир Гарц (насичує і запобігає ефекту йо-йо)
- кофеїн (збільшує потреби в енергії)
- L-карнітин та кон'югована лінолева кислота (збільшують потребу в енергії та спалювання жиру, сприяють відсотку м’язів та збільшують потребу в енергії)
Бібліографічні дані:
Кулінарна книга вбивця калорій
Свен-Девід Мюллер
Видавництво Кнаур
ISBN 978-3-426-64829-2
14,95 євро на Amazon