Просто Клер - Список 25 антистресових порад, щоб спробувати бути дзен

ПРО

ЕЛЕКТРОННА КНИГА

ПЕРШИЙ ВІЗИТ ?

просто

J Я завжди була досить стресовою дівчиною. А останнім часом я тим більше займаюся роботою свого будинку ( якщо ти вже зробив роботу з майстрами, я впевнений, ти мене розумієш ... ага ). З часом, Я знайшов ряд антистресових порад, які дуже добре працюють на мене.

Сьогодні я ділюся з вами: 3 поради, які я нещодавно запропонував, а також усі інші, які я вже роблю природно і регулярно.

Мої троє нових союзників проти стресу

No1: антистрес-харчові добавки

Загалом, Я скоріше вірю в "силу" харчових добавок, реальних чи психологічних, це, швидше за все, діє на мене.

Нещодавно я отримав дві коробки Евалар ✿: Щоденні спокій ( контроль стресу ) та Гепастреса ( контроль детоксикації ), які мені рекомендували після онлайн-діагностики.

Щоденна безтурботність спрямована на підтримку збалансованого настрою, зменшення проявів стресу.

Гепастрес спрямована на захист клітин від окисного стресу (забруднення, тютюн, алкоголь тощо).

№2: парова лазня із заспокійливим ефірним маслом

У цій невеликій парильні є з метою відпочинку та розслаблення ( а також глибоко очистити шкіру, позбутися всіх домішок ). Я нагріваю великий об'ємводи який я потім вливаю в чаша з 10 крапель ефірної олії лаванди. Я кладу миску на стіл, а зверху кладу голову, яку накриваю маленьким чистим рушником. Я закриваю очі і розслабляюсь Від 10 до 15 хвилин.

Попередження: метою є не спалити шкіру, чим більш чутливою і реактивною є ваша шкіра, тим більше я раджу не наближати голову до посудини. І не забувайте, що ця маленька «ванна» робиться з попередньо очищеною/очищеною шкірою.

No3: забарвлення

Я завжди любив фарбуватися в дитинстві, обережно, щоб не перегнати. Ну, я роблю те саме зараз. Це розслаблююча діяльність, яка дозволяє зосередитись на чомусь іншому. Я можу робити це невелике "заняття" вранці під час ранкової рутини, спокійно в неділю вдень, але також ввечері, переглядаючи фільм, замість того, щоб бути на своєму комп'ютері.

Я знайшов свою книжку-розмальовку в Action, але її можна знайти в багатьох магазинах чи в Інтернеті 🙂