Просто танцюйте, щоб схуднути - Схуднути - FORUM Forme; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Я думаю, що MOVING робить щось, що подобається. Просто танець дуже грайливий і може бути тільки корисним !
Для вашого серця, ваших м’язів. і задоволення. Темний !

forum

Після для ваги. Я не знаю. мабуть.
Зробіть свої мірки (талія, стегна, стегна, руки.) Це також може дати вам уявлення.

Щоб схуднути потрібно ДОБРО харчуватися. менше для одних, краще для інших. Я думаю, що це дуже багато біля тарілки.

Ось що я можу тобі сказати

Мій тато. Десяте Різдво без вас.

Хай живе прогулянка та RenFO.!

31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис

Ваш браузер не може відтворити це відео.

+1 за порадою Кароли !
Робіть «просто танцювати», якщо це те, що вам подобається, але влаштовуйте принаймні 3 заняття принаймні 1 годину на тиждень.

Для їжі це саме те: їсти треба ДОБРО. Здорове та збалансоване харчування, що містить усі основні продукти (фрукти та овочі, м’ясо та риба, крохмаль, жири, молочні продукти).

Ви не кажете, скільки ви прагнете втратити, але чому б не дотримуватися цієї 10-тижневої програми і не подивитися, якщо ви втратите 10 фунтів. Ви можете замінити біг сеансами Just Dance.

Скільки годин на тиждень ви граєте в цю гру ?