Просто жуй, не ковтай
Обговорити Просто жуй, не ковтай. в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Ну ... останнім часом у мене з’явилася звичка не повністю відмовлятися від калорійних бомб, але не ковтати їх. Неважливо, чипси, шоколад або пудинг
Просто жуй, не ковтай .
Ну ... останнім часом у мене з’явилася звичка не повністю відмовлятися від калорійних бомб, але не ковтати їх. Будь то чіпси, шоколад або пудинг - я відкушую шматочок, широко жую і смоктую - а потім виплюнув. Звичайно, я ковтаю трохи цієї речі автоматично, просто всмоктуючи її, але більша частина потрапляє в хустку. І якщо я заздалегідь з’їв достатньо інших речей, таких як фрукти та хліб, тож мій шлунок насправді наповнений, то майже не має значення, що в підсумку я нічого не ковтаю.
Звичайно, це звучить грубо, але зараз я почуваюся досить добре з цим. Я знаю, що в даний час я майже не харчуюся в достатній кількості, але все ще боюся знову набрати вагу, і тому не можу змусити себе нормально харчуватися. Знову виплюнути це для мене досить хороший компроміс.
Хтось робить це, робив це, або, принаймні, може це зрозуміти?
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Чи можливо, що ви більше не насолоджуєтесь їжею? Тому для мене це звучить трохи нудно. Я більше за те, щоб час від часу захоплюватися чимось дрібним, чого ти справді хочеш, а потім з’їсти це з великою радістю.
До речі, я вважаю, що марнотратство гарної їжі є досить дурним, інші будуть безмежно раді, якщо ви просто плюнете в хустку.
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Крім того, калорії вже засвоюються через слизову рота. Я не знаю точно скільки.
Тим не менше. також виявити, що поведінка не є нормальною!
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Дуже повільне жування та смоктання ласощів - це хороший підхід, але якщо ви берете шматочок шоколаду із задоволенням, то вам слід набратися мужності проковтнути його. За допомогою цього методу ви в будь-якому випадку не будете «смоктати» цілу плитку шоколаду та ко, а одну-дві штуки. І тоді це нешкідливо з точки зору калорійності.
Тут на форумі вже було декілька хитрощів щодо того, як мати якомога більше смаку з якомога меншою кількістю калорій: ароматизовані чаї тощо. Ваша ідея, зрештою, лише покращення, але, можливо, проблемна. Чи є ризик того, що це загостриться, що в якийсь момент ви не тільки будете так ставитись до солодощів, але і до всього іншого, про що у вас є сумління? І «погана совість» теж швидко зростає. Або ви думаєте, що можете пережити це протягом декількох тижнів/місяців, а потім в якийсь момент знову зможете насолодитися жменею чіпсів?
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Ну - звичайно, я маю з цим рахуватися, я не можу цілий день смоктати речі і робити вигляд, що це не вважається нічим. Але я сподіваюся, що має значення, чи зрештою я його проковтну, або просто ненадовго занесу в рот і виплюну.
Я просто боюся знову набрати вагу. За короткий час я схудла на 10 кілограмів, явно не рекомендуючи нікому. І зараз я не маю уявлення про те, що стосується мого метаболізму чи потреби в енергії, скільки я взагалі "можу" з'їсти, тому що я давно їв надзвичайно мало. Просто «насолоджуватися їжею» - це не варіант, для мене мій новий персонаж більше, ніж що-небудь. Думаю, мені доведеться знову почати повільно їсти «правильно». Це не так швидко.: - /
До речі, у мене виникла ідея виплюнути шоколад у тенісиста. За повідомленнями, Ліндсі Девенпорт на той момент схудла з ним. Роками її вважали надмірною вагою, а преса та колеги висміювали її, бо для спортсмена вона мала щонайменше 10 кг. Потім вона схудла і, крім іншого, лише смоктала шоколад. ну, допомагає зі мною теж.
АВ: Просто жуй, не ковтай .
привіт плющ
Ви не єдиний, хто це виплюнув.
Ідея прийшла до мене, коли я справді зголоднів до вафель, ну принаймні я зміг "насолодитися" 3 смачно підсмаженими вафлями.
Спочатку було досить важко не ковтати (хоча б через ковтальний рефлекс), але з часом до цього звикаєш.
о так, для інших: це може здатися вам трохи хворим, я теж думав на початку, але це справді (як сказав Плющ) хороший компроміс із внутрішньою свинячою собакою, поганою совістю та вафеллю
АВ: Просто жуй, не ковтай .
а коли виплюнути шматочок шоколаду? Ви повинні визнати, що це трохи складно, тому що воно швидко всмоктується
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Ну,
кожен робить це як хоче,
тільки будьте обережні, щоб не впасти в харчовий розлад, адже це відбувається дуже швидко.
Якщо ви все-таки проковтнули їжу, то багато людей швидко засовують пальці в горло, щоб її знову витягли, і тоді вони бачать, що це набагато простіше, ніж виплюнути ще раз, і так це працює потім до хімії бика.
Тож стежте за тим, що ви робите.
В іншому випадку, удачі вам у схудненні
до побачення
MfG ILS
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Чесно кажучи, я думаю, ваша ідея полягає в тому, щоб просто смоктати їжу, а потім знову її виплюнути,
1. абсолютно огидно, я не хочу дивитись, як ти це робиш
2. якось уже хворий, ви, мабуть, не зрозуміли принципу здорового харчування.
3. марнотратство і просто не правильно. Ви повинні бути вдячні за те, що у вас повний холодильник і що вам не доведеться голодувати. Тоді вам краще обійтися без усіх речей і пожертвувати гроші. Було б набагато більше сенсу.
Приємно їсти знову, їсти повинно бути весело, зверніть увагу на кілька правил, і схуднення з’явиться природним шляхом!
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Можливо, слід сказати, що я сам не купую нічого солодкого. Я все ще живу вдома, і завжди є кілька солодощів, якими я можу собі допомогти.
Я нічого подібного не їв місяцями, а тижнями їв лише фрукти та овочі. на даний момент мені просто неможливо просто проковтнути щось, що містить калорії. Для мене випльовування - це наближення цих продуктів. Можливо, в якийсь момент я зможу з’їсти їх знову, але це займе час .
Але добре знати, що є люди, які можуть це зрозуміти.:-)
АВ: Просто жуй, не ковтай .
Навіть якщо це, можливо, застаріло. Те, що ви робите або робили, не зовсім безпечно. Краще будь обережним.
Належить до: булімії
Широко використовується: так
Ефективно: ні
Нешкідливий: ні!
Хоча така поведінка дуже поширена серед людей з розладами харчової поведінки, про неї не надто багато чують.
Спосіб простий: пережовувати їжу і виплювати. Огидно - і, безумовно, соромно - бути спійманим. (Після третього разу воно також рухається * там щось дивне * вже немає).
Ви худнете? Ні.
Наприклад, цукор вже транспортується в кров під час жування. Скільки б ви не виплюнув, калорії засвоюються - і не надто мало (до речі, те саме стосується і *******)
Тим не менш, дуже наївні - ідеалісти зараз вважатимуть, що це чудовий метод, вони не будуть занадто сильно жувати і швидко виплювати, і що з калоріями однозначно винайдено - і це не шкодить організму. Також дуже неправильно!
Шлункова кислота - шлункова кислота вже виробляється при жуванні в очікуванні негайного розкладання їжі. Ця їжа потрапляє скрізь, тільки не в шлунок. Шлункова кислота залишається і атакує стінки шлунка. Підшлункова залоза, стравохід, рот, зуби та кишечник теж не будуть дуже задоволені.
(У вас трапляються болі в шлунку, печія, розлад травлення? Якщо так, то чи можливо ви знову виплюнете їжу?) Шлунок перегодований. Наслідками цього є неприємний запах з рота (для всіх АНА, які читають далі: це ДУЖЕ сексуально!).
У разі надмірної кислотності також бере участь ацетон (дмм, тіло). Ацетон також можна знайти у засобі для зняття лаку. Ацетон є їдким.
У міру прогресування захворювання зростає ризик хронічного гастриту, виразки шлунка і, в гіршому випадку, раку шлунка.