Проти ожиріння Порушення дієти Думайте тонко - ЗАРАЗ
Тренер з питань харчування Сабіне Грон на власному досвіді знає, як важко схуднути
Джерело: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Наш автор - тренер з питань харчування. Раніше у неї були проблеми з вагою, сьогодні вона важить 53 кг. Вона дає поради по четвергах. Сьогодні: Ожиріння - це також питання наших обмежуючих думок.
Вірте чи ні, кохайте себе - і ваша нормальна вага буде в межах досяжності.
Наразі я рекомендую: поводитись зі своїм тілом так, ніби це був твій найкращий друг, твій найкращий друг. Послухайте, що він вам скаже. І подаруйте йому те, що особисто вам найбільше хочеться - любов. Ви берете до уваги це життя здоров’я, веселощів, життєвої сили та сяючої краси.
Отримати додатковий вміст
Щоб переглянути цей товар, відкрийте статтю на нашому веб-сайті.
Ми підійшли до процесів, які відбуваються для вас у, можливо, менш відчутному світі. Який відсоток ваших думок позитивний, тобто життєстверджуючий, і наскільки більше негативних і так званих енергетичних розбійників? Як ви звертаєтесь один до одного протягом дня? Ви також коли-небудь хвалите себе за те, що зробили? Або ви схильні критикувати себе, судити себе і завжди шукати муху в мазі?
Я стверджую, що надмірна вага - це не лише питання дієти, це також питання наших обмежувальних думок. І багато чого об’єднується.
Пориньте в оздоровлення
Можливо, ви зараз задаєте собі питання: Ну і що? Я все це вже знаю, але для мене зараз набагато важливіше, що я можу зробити, щоб схуднути здоровим способом? Все просто: надсилайте свої думки у відпустку. Пориньте в оздоровлення, оздоровлення для вас особисто, відпустка для вашої душі, для вашого тіла та для більшого самопочуття. Найкраще зробити занурення прямо, читаючи ці рядки. Як виглядає місце, яке вас зараз надихає?
Відчуйте це, понюхайте і скуштуйте, переживайте і переживайте так, ніби ви вже там. Як? Дуже легко. Приділіть хвилину і зануртесь до вибраного вами місця. Найкраще приєднатися до:
Закрийте очі і відчуйте легкий вітерець, який пестить вашу шкіру. Відчуйте, як сонячні промені залишають на шкірі легке поколювання. Чути океан, хвилі, що брижали на березі. І скуштуйте. На мові приємний присмак солоного морського повітря або, можливо, смак солодкої, смачної папайї, яку ви раніше їли на пляжі. Просто продовжуйте мріяти ще кілька хвилин.
А тепер я запитую вас: як ви зараз? Чи змогли ви на кілька хвилин забути свій ненаситний апетит до солодощів або солоних страв? Чи можуть ці думки втамувати ваш голод? Якщо так, я вітаю вас. Ви на шляху до покращення здоров’я і прибули у своє тіло. Втрата ваги більше не повинна означати для вас жодних зусиль.
Про любов, уважність та вдячність
Висновок: любіть себе так, як любите свого друга, партнера (-у). І саме тому для вас так важливо знати, що підтримує ваше тіло здоровим, і набагато важливіше, щоб ви відбудували стосунки зі своїм тілом, що базуються на любові, уважності та вдячності.
Якщо ви також належите до групи хворих на дієтичний розлад і хочете схуднути, то нарешті я рекомендую вас як колишній розлад харчування: відновіть зв’язок зі своїм серцем. Завжди будьте в мережі з таким девізом: від голови до серця, від серця до буття, від буття до "здорового схуднення"!