Проти старіння 5 простих порад, щоб уникнути зморшок - Gala
Лоуренс Сміт | Понеділок, 16 вересня 2019 р., О 13:25 - Getty
Минає час, і шкіра починає проявляти деякі ознаки втоми. Краще безпечно, ніж шкодувати: не чекайте, поки зморшки вступлять, щоб турбуватися про них. Щоб уникнути появи тонких ліній та зморшок, є 5 простих підказок. Не потрібно лазера, хірургічного втручання чи молитов: лише знати та застосовувати правильні жести та добрі звички.
Смійтесь і посміхайтеся, щоб уникнути зморшок
Всупереч поширеній думці, сміх не дає більше зморшок: навпаки, голова не використовує жодного м’яза обличчя, а отже шкіра в’яла. Посміхаючись і сміючись, буде задіяно багато м’язів, які згодом спрацюють і дозволять мати красивий намальований овал. Якщо додатково ви вимовляєте голосні одночасно, це ще ефективніше ! Отже, відпусти! Розганяйте себе !
практикуйте самомасаж, щоб уникнути зморшок
Щоб зберегти тіло з твердою і гладкою шкірою, ви займаєтеся спортом? Щоб ефективно тонувати її обличчя, це той самий принцип, яким поклоняються такі зірки, як Меган Маркл, послідовниця йоги для обличчя. Добре робити масаж обличчя, а також практикувати конкретні вправи:
- робіть набори дуже виражених U та O, щоб уникнути зморшок навколо рота та пухких губ, а також набори Y та O, щоб закріпити шию;
- акуратно погладьте область очей від внутрішнього кута до зовнішнього кута ока, працюючи вгору до скронь;
- краєм кисті робіть точки натиску від центру обличчя назовні і знизу вгору;
- сидячи, пряма спина, підборіддя трохи опущений, кулаки підтиснути під підборіддя, який повинен протистояти натиску;
- смоктати щоки, щоб зробити рибні губи, які так веселять дітей, дозволити тонізувати щоки та губи.
Зволожуйте шкіру, щоб запобігти появі зморшок
Шкіра потребує достатнього зволоження щодня. Для його зволоження існує 2 основних способи: шляхом внутрішнього зволоження, пити воду протягом дня, та шляхом зовнішнього зволоження, застосовуючи денний догляд, нічний догляд та зволожуючі маски. Ці засоби по догляду за шкірою дають їй поживні речовини, вітаміни, і перш за все необхідне зволоження, щоб підтримувати шкіру в тонусі та еластичною. Доступно багато зволожуючих кремів, тому, вибираючи свій, враховуйте тип шкіри - суха, жирна, комбінована. Не пропускайте етап зняття макіяжу та очищення та регулярно застосовуйте зволожуючий крем. Контур очей вимагає специфічного догляду, тому що шкіра там дуже тонка і тендітна: де ваш денний догляд чудово зволожить решту обличчя, він ризикує створити мішки під очима через занадто густу текстуру. Час від часу ви можете, як Алесандра Сублет, яка бере на себе зморшки, але хоче більше сяйва, розтріскуватися для сеансу мікродермабразії.
Захищайтеся від сонця, щоб уникнути зморшок
Яке задоволення насолоджуватися сонцем, яке нагріває шкіру! Не обділяйте себе, але не забудьте спочатку нанести сонцезахисний крем з достатнім для вашого тону шкіри індексом SPF. Для більш ніжних тонів шкіри шапка - це навіть модний аксесуар для прийняття. Це тому, що хоча організм потребує вітаміну D, який забезпечується сонцем, епідерміс страждає, коли він занадто піддається дії його ультрафіолетових променів. Ось чому захист від сонця необхідний, не уникаючи сонця.
Прийняти здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя, очевидно, корисний для вашого здоров'я в цілому, а також для вашої шкіри. Це, мабуть, найменш простий трюк для реалізації, але все ж найважливіший. Щоб уникнути тьмяної, в’ялої шкіри та появи зморшок, нічого кращого, ніж доглядати за собою. На першому кроці добре зупинитися або, принаймні, зробити зменшити, шкідливі звички, як куріння, вживання алкоголю, споживання кави, вживання занадто жирного, занадто солоного чи занадто солодкого, а також занадто довге перебування перед екранами, чиє синє світло шкідливо впливає на шкіру. Натомість вибирайте чаї та трав’яні чаї, свіжу їжу та особливо овочі та рибу. Звичайно, хороший сон і фізичні вправи - це також хороша звичка: кілька годин ходьби, плавання, їзди на велосипеді, в середині тижня не лише розслаблять вас., ліпити своє тіло, а також робити добро для вашої шкіри. Нарешті, щоб побалувати себе, знайдіть час, щоб зробити кілька сеансів турецької лазні або сауни: з друзями це навіть краще !