Правда про МАСЛИННУ ПАСТУ
Правда про МАСЛИННУ ПАСТУ. Відомий дієтолог кидає бомбу! Це змусить вас ...
Правда про МАСЛИННУ ПАСТУ. Вершкова і ароматна, ця масляна пастилка, що змащується, дуже смачна і дуже корисна. Лікар Михаела Біліч каже, що оливкова паста, незалежно від того, купується вона чи готується вдома, наповнена водою і не товстить. Калорії розбавляються і зовнішній вигляд привабливий, ви можете намазати його на хліб або ж використовувати як заправку в салати або для свіжих овочевих паличок.
Правда про МАСЛИННУ ПАСТУ
"Триколірна оливкова паста
Те, що оливки здорові, не потребує жодних аргументів. Відома незамінна жирна кислота Омега 9 називається олеїновою кислотою. Вони також є основою широко розхваленої оливкової олії, повної мононенасичених та поліненасичених жирів ... але також і калорій😳 Будь-яка столова ложка олії, незалежно від типу, має 100 калорій. Тож ми маємо бути скупими на кількість.
Не менш здоровим варіантом, лише смачнішим і набагато стійкішим за формою, є оливкова паста, незалежно від того, купується вона чи готується вдома. Наповнені водою, калорії розріджуються, а зовнішній вигляд привабливий, ви можете намазати його на хліб або використовувати як доливку в салати або для свіжих овочевих паличок.
Він не містить консервантів, має інтенсивний аромат щойно подрібнених оливок та надає колір та смак будь-якій страві, починаючи від риби та овочів, закінчуючи сиром та м’ясом. Спробуйте, і ви переконаєтесь ", - написала Михаела Біліч в Instagram.
У недавньому дописі Михаела Біліч запропонувала ще один рецепт дієтичного салату з баклажанів:
«Ми всі любимо салат з баклажанів, але що ти робиш із кількістю калорій? Оскільки салат з баклажанів стає завдяки олії своєрідним майонезом. І якщо підрахувати 100 калорій на кожну столову ложку олії, воно потрапить у горло. Рішення походить від ліванської кухні і називається тахіні, що означає кунжутну пасту. Насіння кунжуту подрібнюють, отримуючи пасту зі смаком соняшникової халви, а також зі 100 кінськими силами/ложкою. Просто він має дивовижну властивість: містить багато клітковини, тому збільшується і біліє при контакті з водою.
Ось рецепт дієтичного салату з баклажанів - з однією столовою ложкою тахіні. Змішайте 1 столову ложку тахіні з 4 столовими ложками води, а отриману пасту змішайте з готовими вареними і подрібненими баклажанами. Абракадабра, вам більше не потрібно багато жувати, баклажани біліють, ніби ви поклали майонез, це вимагає всієї швидкості і смак чудовий.
До того ж він настільки низькокалорійний, що залишає місце для купки хрустких чіпсів. З кукурудзи, звичайно, бути без глютену ", - написала Михаела Біліч у своєму акаунті в Instagram.