Проти випадіння волосся, сили амінокислот! Новини здоров’я проти втрати

Тьмяне, ослаблене волосся - ранній ознака дефіциту харчування. Без пильності ці симптоми можуть передбачити їх падіння.

Всупереч андрогенна алопеція, Найпоширеніший тип облисіння - випадання волосся не є постійним. Однак деякі його фактори подібні і заслуговують на вивчення. Серед них спадковість залишається основною причиною випадіння волосся. Далі слідують стреси, нехтування дієтою та гормональні цикли у жінок, наприклад, після пологів або під час менопауза.

За день ми втрачаємо в середньому 100 волосся. Крім цього, кожен має власну пораду: лосьйон для волосся, імплантати або навіть ліки. Часто дорогі, вони повинні допомогти при випадінні волосся, мають значні побічні ефекти, такі як статева імпотенція та сухість очей, без показу видимих результатів.

Проти випадіння волосся: подумайте про амінокислоти !

Амінокислоти, суто природні речовини, є крихітними органічними сполуками, які відіграють важливу роль у функціонуванні нашого організму. Хоча сьогодні відомо більше п’ятисот, людське тіло насправді співіснує двадцять для належного функціонування. Їх дванадцять виробляються повністю організмом, тоді як інші повинні бути включені в раціон.

Амінокислоти вкладаються в утворення кератин, білок, утворений з вісімнадцяти амінокислот, а також з'єднує кератинові ланцюги волосся. Фолікули (коріння волосся) також потребують амінокислоти сірки вітаміни С, Е та мінерали (залізо, цинк та мідь), щоб мати можливість плодоносити.

Випадання волосся, безумовно, свідчить про брак заліза, але особливо про відсутність амінокислот. Ось п’ять основних речей для росту волосся.

1. Цистеїн

Основний компонент волосся, прийом цистеїну дуже ефективний у боротьбі з випаданням волосся. Присутній у невеликих кількостях у більшості білків, він бере участь у синтез меланіну а також у вмісті коферменту А, що відіграє важливу роль у метаболізмі людини. Окрім забезпечення здорового росту волосся, він також сприяє стимулюванню росту нового волосся. До його численних переваг також належить антиоксидантна дія, яка захищає волосся від пошкодження сонцем. Сірка в цистеїні також постачає клітини волосся для їх зміцнення. Додано до витяжки просо насіння, багатий силіконом і тонізуючими властивостями, цистеїн забезпечує нормальний рівень зростання в середньому через три місяці.

Це може становити лікування у вигляді добавки або споживати як частину дієти, що включає, зокрема молочні продукти, курятина, брюссельська капуста або брокколі, які є основними джерелами цистеїну.

2. Метіонін

Метіонін є другою за значимістю амінокислотою сірки. Його сірчані ланцюги становлять основну структуру шкіри, нігтів і особливо волосся. Потужний антиоксидант та запас сірки, він необхідний для росту волосся та ефективно нейтралізує його порушення. Його дія розщеплює жир в артеріях і перешкоджає накопиченню його в певних ділянках тіла. Ця особливість збільшує кровопостачання волосяних фолікулів та шкіри голови. Зернові, насіння кунжуту, риба та яйця є чудовими джерелами метіоніну.

3. Аргінін

Ефект аргініну на ріст волосся дивовижний. Саме з цієї напівнеобхідної амінокислоти організм виробляє оксид азоту (НІ), відповідальний за розширення дрібних судин. Це розширення дозволяє дрібним судинам забезпечувати кров необхідними поживними речовинами до різних тканин. Підведення крові до лінії волосся значно сприяє росту волосся. Однак аргінін, який дуже присутній в олійних культурах, таких як соняшник, кеш'ю та фундук, проте зручно синтезується в організмі.

4. Цистин

Шкіра та волосся складають приблизно 10-14% цистину. В результаті зв’язування двох цистеїнів цистин знаходиться в одних і тих же джерелах їжі. Пов’язаний з вітаміном B6, ця сірчана амінокислота зміцнює волосся біля стрижня.

5. Тирозин

Тирозин є незамінною амінокислотою, яка, зокрема, виробляє меланін. Її дієтичні добавки часто призначають для підтримки енергії, оскільки вони активно протистоять фізичній та психічній втомі. Тирозин дуже швидко виводиться тривожність, депресія та інші розлади, пов’язані зі стресом, які можна вважати однією з причин, що призводять до випадіння волосся. Вже виробляється організмом, його користь, однак, виявляється в різноманітних продуктах харчування. Серед них, червона цибуля, квасоля, буряк або баклажани.

Дія амінокислот стосовно циклу волосся

Цикл волосся складається з трьох фаз:

- Анагенова фаза: фаза росту нової лінії волосся (триває від двох до шести років).

- Фаза катагену: 1% нашого волосся переживає цей перехід між життям і смертю, під час якого волосся погіршується. Корінь рухається вгору до епідермісу і припиняє свою діяльність. Для падіння волосся у фазі катагену повинні чекати наступного покоління (тривалість: близько 15 днів)

- Телогенова фаза: також називається фазою спокою, під час якої волосся мертве. Щоб впасти, корінь повинен бути досить міцним, щоб замінити його (триває два-три місяці). В ідеалі на цій фазі слід спостерігати максимум 15% волосся.

Враховуючи тяжкість, з якою відбувається цей цикл, незалежно від відновлення дефіциту, завдяки амінокислотам, результати не будуть видно протягом двох-чотирьох місяців через інертність життєвого циклу волосся. Амінокислоти не мають побічних ефектів, відомих на сьогодні, але бажано проконсультуватися з лікарем перед початком конкретного лікування.