Що таке дієта OMG, як вона діє

Дієта OMG

вона

Дієта OMG спирається на каву на сніданок

Дієта OMG - надзвичайна дієта Венеції А. Фултон. Ви не їсте більше 3-х разового прийому їжі, надуваєте повітряні кулі, п'єте багато кави, купаєтеся в холодній воді і не займаєтесь спортом. Дієта здається ідеальною, особливо для тих, хто не любить спорт.

Людина обмежується вуглеводами і вживає мало солодощів, цукор із фруктів також обмежений.

Що саме ви повинні їсти, проте залишається відкритим. Таким чином, ви можете їсти що завгодно за допомогою дієти OMG. Тож ви покладаєтесь на зміну дієти.

Абревіатура OMG розшифровується як англійська "Oh my god", так що, о боже, і є таким вираженням подиву.

Дієта OMG в деталях

Дієта OMG також спирається на холодні ванни.

Тож ви можете вранці випити кави з деякими фруктами та кавою йогурт.

В Англії книга була бестселером і призвела до збільшення продажів кави в Англії, яка інакше населена любителями чаю.

Дієта OMG повинна приносити задоволення і не базуватися на відмовах, як класичні дієти. Особливо вранці слід намагатися спалювати жир і уникати багатого сніданку. Натомість вони ввечері їдять більше. День починається з холодної ванни, яка повинна нагріти метаболізм. Ось так ви спалюєте калорії у вигляді протягом декількох годин Жир на животі. Оскільки організм повинен компенсувати втрату тепла. Щоб звикнути до холодної ванни, можна почати з температури води 20 градусів.

Рух - основна увага, але не спорт. Важливо, щоб ви продовжували рухатися і спалювати калорії.

Надування балонів сприяє активності м’язів живота, точніше поперечного втягування живота, тому що ви навіть цього не робите Присідання може привести в рух.

Фруктози, що міститься у фруктах, тобто фруктози, уникають, якщо це можливо. Оскільки це обмежує активність гормону лептину, який відповідає за ефект ситості.

Те саме стосується соків та смузі. Вони калорійні.

На додаток до 3-разового прийому їжі, ви не їсте закусок, щоб перерви під час їжі були довшими, і ви могли спалювати більше жиру в цей час.

Правила дієти OMG

Отже, з дієтою OMG слід врахувати наступне:

  • Тільки 3-разове харчування без перекусів
  • Купання в холодній воді з температурою 15 ° C для стимулювання обміну речовин
  • Надувайте повітряні кулі як тренування м’язів живота
  • Їжте мало вуглеводів, також у вигляді фруктів та соків
  • Більше займайтеся фізичними вправами, ніж цілеспрямованим видом спорту Витрати калорій водити
  • Пропустіть сніданок і замініть 2 чашками чорної кави