Протизапальні лікарські рослини Креафарма
Природа рясніє рослинами з корисними для людини чеснотами, звідси і концепція лікарських рослин. Виявіть нижче 5 рослин із протизапальними властивостями, які допомагають зменшити біль зокрема. Зверніть увагу, що запалення є природною реакцією організму на агресію, таку як хвороба, інфекція чи травма, і може проявлятися болем, жаром, почервонінням та набряком у зоні ураження. Гостре запалення часто дуже допомагає попередити організм про небезпеку, але хронічне запалення навпаки завдає шкоди організму. Деякі рослини, багаті антиоксидантами (наприклад, флавоноїди), можуть допомогти в боротьбі з хронічним запаленням.
1. Імбир
Імбир (Zingiber officinalis) - рослина з сімейства Zingiberaceae. Ця рослина містить сполуки з протизапальними та антиоксидантними властивостями, такі як гінгероли, парадоли та шогаоли. Саме з цієї причини він особливо ефективний для полегшення болю, спричиненого артритом та іншими запальними ревматизмами. Щоб отримати максимальну віддачу від властивостей імбиру, рекомендується вживати його в свіжому вигляді. Щоденне вживання імбиру не має особливих побічних ефектів, але це може спричинити легку діарею або відчуття печіння в шлунку. Ці симптоми з часом зникають, коли організм звикне до них.
2. Рослина перцю
Дерево перцю або рожева ягода (Schinus terebinthifolius) походить з дерева, корінне в Перу. Південноамериканські індіанці здавна використовували його для його природних чеснот. Сьогодні він славиться своїми перевагами для м’язів та суглобів. Випускається як ефірна олія, рослина перцю призначена в основному для зовнішнього використання. Змішане з невеликою кількістю рослинного масла, воно часто використовується як масажне масло для лікування болю, пов’язаного з артритом та артрозом. Він також ефективний при лікуванні скутості та інших травм суглобів. Ефірна олія, видобута з цієї лікарської рослини, допомагає спортсменам підготуватися до фізичних навантажень. Рослина перцю також ефективна при лікуванні нападів подагри та зубного болю.
Зазначимо також, що в Бразилії ця рослина є однією з рідкісних лікарських рослин, що отримує відшкодування за рахунок унікальної системи охорони здоров’я під назвою SUS (еквівалент у Франції соціального забезпечення), що особливо відзначається під час грибкових інфекцій Candida.
3. Зелений чай
Зелений чай (Camellia sinensis) своїми протизапальними властивостями зобов'язаний багатству поліфенолів, зокрема катехіну, речовини з антиоксидантною силою, приблизно в 200 разів більшою, ніж у вітаміну Е. Кілька досліджень показали, що зелений чай є чудовим знеболюючим засобом і протизапальну. Це особливо ефективно при лікуванні запальних захворювань, особливо при зменшенні та зупинці розпаду хряща, який викликає цей тип захворювання. Щоб максимально використати достоїнства зеленого чаю, бажано дати йому настоятися від 3 до 5 хвилин. Пийте цей чай один-кілька разів на день. Більше інформації про зелений чай
4. Куркума (однак під питанням дослідження, прочитане нижче)
Куркума (Curcuma aromatica, Curcuma longa) здавна використовується в Індії та Китаї для лікування хронічних запальних захворювань. Тести in vitro та на тваринах показали, що ця спеція ефективна при лікуванні панкреатиту, ревматоїдного артриту або виразкового коліту. У людей з остеоартритом лікування куркумою може досягти ефектів, порівнянних із звичайними протизапальними препаратами, такими як ібупрофен. Стандартизовані екстракти цього рослинного засобу також зменшують симптоми подразненого кишечника і, отже, покращують комфорт тих, хто його має. Вживання куркуми також допомагає запобігти появі запальних захворювань печінки та кишечника, таких як закупорка жовчної протоки або гепатит.
Огляд ефективності куркуми (та куркуміну)
Дослідження, опубліковане 11 січня 2017 року в науковому журналі Journal of Medicinal Chemistry (DOI: 10.1021/acs.jmedchem.6b00975), прийшло до висновку, проаналізувавши понад 130 клінічних випробувань, що куркумін, активна речовина куркуми, не проводив до позитивних результатів немає. Як зазначено в підсумку дослідження, жодне подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне випробування куркуміну не мало успіху. У цьому дослідженні 2017 року було розглянуто важливу лікарську хімію куркуміну та наведено докази того, що куркумін є нестабільною, реактивною та біодоступною сполукою, а отже, дуже малоймовірним свинцем у фітотерапії.
5. Оливкова олія
Оливкова олія багата олеоканталом, сполукою, яка має ті ж терапевтичні переваги, що ібупрофен, часто застосовуваний протизапальний засіб. Чотири столові ложки оливкової олії становлять близько 10% від суми, необхідної для зняття болю. У довгостроковій перспективі регулярне вживання оливкової олії допомагає зменшити ризик розвитку багатьох видів раку, особливо хвороби Альцгеймера.
Бонус
Коріандр (Coriandrum sativum), у вигляді плодів або насіння, також має протизапальну дію.
Кокосова олія (Cocos nucifera) також має протизапальну дію, особливо це показано при шкірних захворюваннях, таких як вугрі.