Проживання з хронічними захворюваннями нирок Застрахований

Медичний моніторинг хронічних захворювань нирок

Моніторинг хронічного захворювання нирок очолює мультидисциплінарна команда за узгодженням з вашим лікуючим лікарем: нефрологом, кардіологом, діабетологом, дієтологом, медсестрою, психологом, спеціалістом з тютюнових виробів тощо.

Це вимагає консультацій, біологічних аналізів (наприклад: аналіз крові) та додаткових обстежень. Темп моніторингу встановлюється за погодженням з вами.

Метою цього моніторингу є:

оцінити еволюцію хронічні захворювання нирок;
шукати ускладнення або фактори, які можуть погіршити захворювання (поява серцево-судинних факторів ризику тощо);
оцініть ефективність та добру переносимість догляду та переконайтеся, що ви отримуєте користь від оптимального догляду;
щоб навчити вас щодня керувати своєю хворобою.

Ви можете покращити якість свого життя, дотримуючись кількох порад:

Щоденне життя з хронічною хворобою нирок

Якщо у вас хронічна хвороба нирок, вам доведеться прийняти нові звички способу життя, щоб підтримувати роботу нирок.

У вас хронічне захворювання нирок: стежте за вагою та кров’яним тиском

При хронічних захворюваннях нирок важливо:

не мати зайвої ваги або, навпаки, мати недостатню вагу,
підтримувати артеріальний тиск у межах норми.

Не забувайте регулярно зважуватися.

Ваш лікар регулярно вимірює ваш артеріальний тиск або направляє вас навчитися вимірювати його самостійно.

Харчуйтеся збалансовано, адаптуючись до хронічної хвороби нирок

Важливо їсти 3 рази на день у регулярному темпі та дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування. Залежно від стадії хронічної ниркової недостатності, споживання їжі повинно бути адаптоване і, однак, гарантувати повноцінне споживання їжі.

Ваше споживання води також адаптується до вашого стану здоров'я. Загалом бажано випити 1,5 літра води або несолодких та безалкогольних напоїв, без будь-яких медичних протипоказань.

Обмежте споживання алкоголю, що збільшує серцево-судинний ризик.

У всіх випадках хронічних захворювань нирок рекомендується зменшити споживання солі. Поважайте кількість солі, яку потрібно вживати щодня, дану лікарем (загалом, не більше 6 г солі на день). Для того:

не солити воду для приготування їжі,
не закривайте посуд за столом,
уникайте вживання страв, багатих сіллю: готових страв, холодного м’яса, аперитивного печива.
не використовуйте дієтичну сіль, яка може бути небезпечною при нирковій недостатності.

Як оцінити кількість солі в їжі ?

1 г солі міститься в:

скибочку ковбаси,
жменька закусок або чіпсів,
1/3 бутерброд,
миска "промислового" супу (цегла, мішок),
4 скибочки хліба,
1 скибочка піци.

При хронічних захворюваннях нирок споживання білка визначає лікар. В загальному, рекомендується споживання 0,8-1 г білка на кг ваги на добу (наприклад, якщо ви важите 60 кг, споживайте від 48 до 60 г білка на день). Не соромтеся звертатися до лікаря за порадою.

Як оцінити кількість білка в їжі ?

10 г білка присутні в:

50 г м’яса, шинки або риби,
2 маленьких яйця,
250 мл молока або 100 г макарону або 2 йогурти,

5 г білка присутні в:

5 сухарів або 1/4 багета або 3 скибочки бутербродного хліба або 50 г сніданку,
250 г макаронних виробів, манної крупи або рису,
100 г варених сушених овочів (сочевиця, бичонки, колотий горох, нут.)

Робіть регулярні фізичні вправи

Незалежно від вашої стадії ниркова недостатність та його лікування, практикуючи фізичну активність, помірні регулярні, навіть заняття спортом, рекомендується уповільнювати хронічні захворювання нирок та зменшувати серцево-судинний ризик. Це рекомендується робити щонайменше 30 хвилин динамічної фізичної активності на день.

Для цього, крім будь-яких медичних протипоказань, важливо:

регулярно займатися фізичними вправами різних типів та у будь-яких повсякденних ситуаціях: пересування, сходи, майстерність. Фізичні вправи не обмежуються спортом (їзда на велосипеді, плавання, аквааеробіка, бадмінтон, біг підтюпцем). Таким чином, він може приймати різні форми, включаючи піші прогулянки, професійну, домашню діяльність (прибирання, саморобку, садівництво) та певні розважальні заходи.
Фізичні навантаження повинні бути регулярними, щоб позитивно впливати на здоров’я. Ось чому це рекомендується робитизайматися принаймні п’ять днів на тиждень, а в ідеалі щодня.
зменшити їх сидячу поведінку, оскільки супутнє збільшення фізичної активності та скорочення сидячого часу надає найбільш сприятливий вплив на здоров’я.

Хронічна ниркова недостатність: скажімо кинути палити

Ти палиш ? Знайте, що тютюн є не лише додатковим фактором серцево-судинного ризику, а й фактором погіршення функції нирок. Відмова від куріння уповільнює прогресування ниркової недостатності. Зверніться до свого лікаря, який може допомогти вам кинути палити.

Хронічна хвороба нирок, професійна діяльність та щоденна допомога

Якщо у вас є хронічні захворювання нирок, поговоріть зі своїм лікарем про свою професію та умови, в яких ви працюєте (транспорт, ручна діяльність, вживання продуктів, потенційно токсичних для нирок.) Він може направити вас до свого лікаря-професіонала, щоб він оцінив вашу придатність для роботи, яку ви займаєте, і запропонував за необхідності адаптовані заходи (регулювання робочого місця, скорочення робочого часу.)

За допомогою у повсякденному житті звертайтесь:

соціальні працівники (ратуша, лікарня, медичне страхування);
Відомчий будинок інвалідів (MDPH), перелік яких доступний через пошукову систему веб-сайту Національного фонду солідарності за автономію (CNSA) .

Зверніться до асоціацій пацієнтів за інформацією та підтримкою.