Пшеничні зародки - це шахта мінералів та поживних речовин! Весь зелений
Всі переваги зародків пшениці
100% натуральний і багатий на поживні речовини, зародки пшениці можна включити до багатьох рецепти і може використовуватися в косметичний, особливо для волосся.
Отримана із зерна пшениці, остання складається з три шари:конверт (або його) багата клітковиноюмигдаль який містить крохмаль і мікроб який містить багато поживних речовин і всі мінерали, необхідні для народження нової рослини. В середньому, щоб отримати 1 кг паростків пшениці, це необхідно 1000 кг пшениці.
Давайте з’ясуємо детальніше, що під цим криється їжа, визнана шахтою поживних речовин !
Харчова інформація про зародки пшениці
Ось огляд харчових цінностей, знайдених у 100 г зародків пшениці:
- Калорії: 381 ккал.
Від поживні речовини, Рахуємо:
- Вуглеводи: 39,7 г.
- Жир: 9,05 г.
- Білок: 26,4 г.
- Натрій: 11,7 мг.
- Клітковина: 14 г.
- Вода: 6,9 г.
На боці мінерали та мікроелементи, ми знаходимо:
- Магній: 256 мг.
- Фосфор: 1030 мг.
- Калій: 922 мг.
- Кальцій: 26,7 мг.
- Залізо: 8,59 мг.
- Мідь: 0,396 мг.
- Цинк: 2,54 мг.
Нарешті, вітамін що міститься в зародках пшениці в основному вітамін Е із вмістом 14,7 мг.
Користь для здоров’я зародків пшениці
Завдяки наявності багатьох поживних речовин, мінералів та вітамінів, дві столові ложки зародків пшениці можуть покривати третину рекомендованої добової норми. Вітамін Е ефективний при боротьба з передчасним старінням шкіри і для захищають клітини від вільних радикалів.
Включити пшеничний зародок у своєму раціоні корисно допомагати імунній системі боротьба з певними хворобами серцевого типу та проти недуг. Це харчування також дозволить запобігти появі деяких видів раку.
При вживанні в їжу як доповнення до дієти, зародки пшениці можуть підвищити витривалість і працездатність якщо ви атлетичні.
Нарешті, зародки пшениці допомагають забезпечити міцного здоров’я для дитини у вагітних.
Пшеничні зародки на волоссі: продукт з багатьма перевагами !
Для здорових і красивих волосся зародки пшениці - справжній союзник! Рекомендується людям з тонке, сухе і ламке волосся.
На волоссі допомагають зародки пшениці зміцнити волокно волосся через його живильні чесноти. Щоб скористатися цією перевагою, ви можете використовуватиолія зародків пшениці як маску застосовувати раз на тиждень.
З зародками пшениці ваше волосся стане здоровішим і міцнішим !
Протипоказання до вживання зародків пшениці
Зародки пшениці - це калорійність їжі, Тому це протипоказано, якщо ви хочете схуднути.
Цього також слід уникати людям алергічний пшениці та тих, хто прийняв дієту без глютену.
Як споживати цю їжу ?
Згідно з вашими бажаннями, ви можете їсти зародки пшениці різними способами:
- У вашому солодкі заготовки де ви заміните половину кількості борошна зародками пшениці.
- Безпосередньо у вашому рецепти.
- Для заміни панірувальні сухарі та грінки.
- У вигляді капсули (дотримуйтесь дози, вказаної на упаковці у коробці).
- Пшеничні зародки також доступні в порошок "Інтегрувати у воду або у фруктовий сік та у пластівці, щоб додати до своїх страв.