Пшоно і молоко - практикуйте дієтичні рекомендації Хайнсберг - HP Фрідберт Ніссен

"Пшоно не лише не містить глютену, воно також багате магнієм, калієм і має високий вміст клітковини. Хороші кишкові бактерії в флорі кишечника люблять просо як пребіотик. Тож саме те, що потрібно, щоб допомогти організму знову оздоровитися".

Поради щодо харчування - 3 смачні рецепти пшона

1. Золоте пшоно, приготоване за 20 хвилин

Промийте 5 столових ложок насіння пшона в ситі

Доведіть 200 мл води до кипіння в каструлі

Додати дрібку солі

Перемішайте 1-2 ложки ксиліту залежно від вашого смаку

Додайте шматочок кокосового молока

Коли вода закипить, увімкніть плиту і використовуйте тепло плити

Розмішайте пшоно в окропі

Потім пшоно продовжує готуватись автоматично, оскільки тарілка все ще віддає тепло

Нехай пшоно вариться приблизно 1 хвилину, постійно помішуючи

Потім тушкуйте на слабкому рівні близько 15 хвилин і дайте йому просочитися, періодично помішуючи

Через 15 хвилин повністю вимкніть плиту і дайте постояти на плиті ще 5 хвилин

Завжди перемішуйте між ними

Потім посипте пшоно невеликою кількістю кориці або ягід і з’їжте теплим на сніданок