Психіка при вагітності - hkk
Вагітність, пологи та післяпологовий період означають багато глибоких змін у житті жінки, які доводиться долати за відносно короткий проміжок часу.
Психіка, душевне життя - не виняток. Багато жінок під час вагітності переживають американські гірки емоцій - все можливо, від підбадьорення до смерті.
Зокрема, змінений метаболізм гормонів під час вагітності сильно впливає на психіку. Багато вагітних відчувають втому в першій третині. Естрогени та гестагени постійно зростають до народження, після чого різко падають. При відміні гормонів багато матерів після пологів втрачають настрій. Гормон пролактин, що годує груддю, також може пригнічувати ваш настрій. Під час грудного вигодовування виділяється гормон окситоцин, який викликає спокій і почуття щастя.
Під час вагітності
На початку вагітності акцент робиться на радість вагітності та очікуванні бажаної дитини. З іншого боку, можуть виникати розлади сну, зниження драйву та зміни настрою. Деякі жінки навіть переживають депресивну фазу. Деякі стикаються зі складним рішенням або передчасно закінчують вагітність. Невпевненість у власному майбутньому, дитині та партнерстві також може викликати страхи та занепокоєння.
Не поспішайте і перед тим, як приймати рішення, поговоріть зі своїм партнером та друзями про вашу ситуацію. Часто допомагає, якщо хтось, хто вже був у тій самій ситуації, слухає і радить. Не соромтеся звертатися за допомогою до фахівця, якщо ви застрягли.
Багато жінок почуваються комфортніше протягом другого триместру вагітності, ніж на початку вагітності. Початкова втома закінчилася, і більшість з них все ще досить гнучкі. Перше обстеження нової ролі вже завершено. У зростаючій родині складаються плани і проводяться початкові підготовки до життя з дитиною. У цей час багато хто також міняє місце проживання.
Пологи та післяпологовий період
Пологи самі по собі є великим психологічним навантаженням. Страх, відчуття напруги та болю можуть виникати, особливо на початку пологів. Жінки, які відвідували дородовий клас, часто краще справляються з цією ситуацією. Партнери, лікарі та акушерки підтримують їх і можуть допомогти переконатися, що пологи є позитивним досвідом.
Ретроспективно багато жінок описують пологи як щасливий досвід. Біль часто забувається від першого контакту з новонародженим, коли дитина кладеться на живіт.
Нова роль батьків
Після народження дитини починається новий етап життя, також для батьків. Але бути батьком і мамою також означає, що обидва партнери раптом беруться за інші завдання, ніж раніше. Рано чи пізно нова робота в команді призведе до звичного сімейного життя. Це часто призводить до змін у партнерстві.
Діти принципово змінюють життя своїх батьків - і по-різному у кожному віці. При всій турботі та любові до дитини, мати та батько не повинні забувати про себе та свої стосунки. Хоча навряд чи дорослий може уникнути чарів маленьких дітей, батьки все ще мають право на власне життя.
Той, хто замислюється над тим, які звички для них особливо важливі ще до їх народження, швидше за все реалізує їх після прибуття дитини. Тому що батьки повинні регулярно відновлюватись і поповнювати свої запаси сил, необхідні їм для себе та своїх сімей.
Щодня батьки можуть втратити одне одного з поля зору. Важливо мати стосунки один з одним свідомо, щоб їх інтерес один до одного залишався жвавим. Ціле сімейне життя, в якому всім причетним комфортно, часто цінніше за бездоганно чисте домогосподарство. Поки діти здорові і про них піклуються, це не шкодить їм, якщо вони залишаються у своїх бабусь і дідусів чи люблячої няні кілька годин. Навпаки. Малі також отримують користь від врівноважених батьків. Дітей, які годують груддю, також можна брати в машину один раз протягом перших кількох місяців.
І жінки, і чоловіки повинні обходитися без багатьох заповітних характеристик з дитиною. Багато чоловіків почуваються виключеними з інтимних двосторонніх стосунків між матір’ю та дитиною, що може легко призвести до проблем у стосунках. Подібно як дитина спочатку повністю залежить від матері, можливо, супроводжуючи кожен її крок, відповідальність як єдиного годувальника є тягарем для певного батька. Матері, що працюють, часто потрапляють у порочне коло відповідальності, провини та туги за своєю дитиною.
Тому мати та батько не повинні дозволяти, щоб їх переслідували занадто багато очікувань, а навпаки, шукати свій шлях. З дитиною життя вже не можна планувати, але воно набагато барвистіше і сповнене сюрпризів.