Психіка та стрес Як захиститися від емоційного тиску Основа серця
Наш артеріальний тиск може небезпечно підвищуватися під час психологічного стресу - читайте тут, як тримати рівновагу
Стрес часто приймають як нешкідливе повсякденне явище. Це один з найбільших факторів ризику серцево-судинних захворювань.
Серце і стрес: коли емоційний тиск стає занадто великим
"Я в такому стресі" - майже всі ми вже говорили це речення раніше. Сьогодні більшість людей зазнають величезного тиску. Забиті підземні поїзди вранці, галасливий хаос на дорогах, злість на роботі чи стресові ситуації в сім’ї - психологічний стрес за певних обставин може значно пошкодити наше серце. Оскільки стрес призводить до підвищення кров’яного тиску. У гіршому випадку - при постійному стресі - це може призвести до серцевого нападу, серцевої недостатності, серцевої аритмії або серцевої недостатності.
Стрес? Що це насправді?
Щоб зрозуміти, чому стрес може завдати шкоди нашому серцю, нам слід зрозуміти, що породжує у нас психологічну напругу. Насправді стрес - це щось дуже природне. Нам це навіть потрібно, щоб задовольнити вимоги, які ставляться до нас. Це мобілізує нашу енергію і змушує нашу нервову систему працювати на повній швидкості. Однак після напруги повинна настати фаза розслаблення. Наша душа і наше тіло покладаються на нас, щоб коливатися між напругою і розслабленням. Якщо розслаблення відсутнє, виникає постійний стрес. Тоді наш артеріальний тиск постійно занадто високий, і кровоносні судини також легше стискаються і закупорюються, оскільки згортання крові змінюється під напругою. Хвороби серця загрожують. Ми також виділяємо занадто багато інсуліну, що може призвести до діабету. Наша імунна система слабшає, і ми можемо мати проблеми зі сном.
Страх - це тягар для психіки
Якщо у вас вже є серцеві захворювання, це також може спричинити психіку під сильним стресом. Особливо це стосується випадків, коли терапія супроводжується додатковим стресом - наприклад, при доставці шоку від імплантованого дефібрилятора або частому перебуванні в лікарні. Це може призвести до страхів та психологічних проблем, які створюють навантаження на серце. Це часто створює порочне коло серцевих захворювань та проблем з психікою. Щоб навіть не брати участь, багато гострих кардіологічних клінік зараз тісно співпрацюють з психосоматичними службами. Вони пропонують підтримуючі дискусії та допомогу у плануванні терапії.