Психо-харчування - сайт Nutriconcept19!
"Зайві кілограми. Я більше не терплю себе!"
Схудніть без розчарувань, заборон чи дієти, навчившись їсти із задоволенням у доброзичливому оточенні, без судження. Поступово повертайте впевненість у собі.
"Я не можу не перекусити".
Це емоційний потяг до їжі? Перекуси породжують почуття провини? Чи перетворюється це на примус? Психо-харчування допомагає вийти з цього порочного кола.
"Я відчуваю себе роздутим. Мій транзит робить, як хоче".
Навчіться визначати, що вам болить, а також те, що вас викликає побоювання, щоб рухатися до поведінки, яка більше відповідає ситуаціям, які ви відчуваєте.
"Моє відношення до їжі не в порядку".
Нав'язлива потреба в їжі, втрата контролю, страх перед їжею. Можливо, ви страждаєте від розладу харчової поведінки.
Порадьтесь швидко, щоб вийти з цього порочного кола.
Психо-харчування народилося з постулату, що Дієти для схуднення неефективні в довгостроковій перспективі, і погіршило б ситуацію: лише 5% людей, які розпочали дієту, змогли б стійко схуднути.
Ця інноваційна дисципліна діє як на дієту, так і на психологічні детермінанти харчової поведінки з метою сталого її модифікування. Він заснований на науково підтверджена когнітивно-поведінкова терапія. Ці терапії засновані на взаємодії між поведінкою, думками та емоціями:
- Інтуїтивне харчування (прослуховування сигналів тіла, тяга.),
- нейрокогнітивний підхід (думки, стрес, мотивація.),
- Терапія прийняття та зобов'язання або A.C.T. (правильне місце харчування, ваші цінності.),
- Уважність (відновіть зв’язок із собою, із сьогоденням, уповільнюйте, заспокоюйтесь).
Для кого призначений метод? ?
Дорослі - підлітки.
Конкретно як це працює ?
Підтримка у формі індивідуальні сесії; в офісі або віддалено, можливо доповнено колективними майстер-класами (див. нижче).
Скільки це коштує ?
Я пропоную довгострокове спостереження у вигляді фіксованої ціни за кількість сеансів відповідно до ваших потреб. Це вивчається разом під час 1-ї консультації.
Вони це зробили і вони свідчать !
Кілька порад для смаку:
“Потрібно скинути 20 фунтів. Після багатьох і багатьох невдалих дієт я вирішив порадитися. Nutriconcept пропонує простий підхід без будь-яких позбавлень, далеко не суворих дієт і мало повноцінних .
Відсутність жорстких і стереотипних рамок може здатися заплутаною, але коли це доречно, це стає дитячою грою. ми навіть вирішили відкрити нові страви та нові аромати (або навіть забуті смаки) .
Навчання харчуватися збалансовано може здатися безглуздим, але нічого не можна вигадати. результати через 7 місяців втрачено 12 кг. І це ще не закінчено! Не потрібно зважувати їжу або бути чудовим кухарем, ніяких харчових добавок чи інших замінників їжі: лише природність, котра доступна кожному. Метод, який має лише хороші аспекти.
Я дякую Сесіль ДУКЕЛІН за всю допомогу, яку вона змогла мені надати (пораду, підтримку,.), А також дякую їй за добрий гумор, доброзичливість та, зокрема, доступність для зустрічей. " Наталі
«Більше білків, дієт усіх видів, почуття провини. Нарешті, справжній персоналізований підхід, автентичне слухання та звукова порада, яка враховує все.
Сесіль змусив мене зрозуміти, що роками я не сприймав ні сигналів голоду, ні сигналів ситості! Справжнє відкриття. та ефекти з часом. Дякую ++ » Катерина