Психолог Клуж - Психотерапія - Психологічне консультування Клуж

Психолог Клуж Ана Молдаван
Психотерапія рекомендується, коли людина має труднощі в особистому житті, у стосунках з іншими, у професійному житті або коли є специфічні проблеми з психічним здоров’ям.

Психолог Клуж - Індивідуальна психотерапія - Психологічне консультування

Рішення піти на психолог або в психотерапевт це з’являється, здебільшого, з бажання почуватись краще і робити краще в житті. Піти до психотерапія це не означає, що хтось слухає вас і отримує поради щодо ваших проблем від спеціаліста, це означає, що ви берете активну участь у вирішенні проблем і навчитесь керувати ними в довгостроковій перспективі.

"Найкращі роки у вашому житті - це коли ви усвідомлюєте, що ваші проблеми є вашими. Не звинувачуйте свою матір, екологію чи президента. Ви усвідомлюєте, що маєте контроль над своєю долею »(Альберт Елліс)

Індивідуальна психотерапія це процес покращення або лікування проблем емоційного або психічного характеру і включає зустрічі з психолог або психотерапевт. психолог це допомагає вам у співпраці визначити природу проблеми (або проблем) таким чином, що дозволяє формувати рішення, засіб усунення та усувати деякі симптоми чи поведінку, що породжує проблеми. Таким чином, ви дізнаєтесь, як можна покращити свою ситуацію.

У більшості випадків ми вдаємось до психолог і ми запитуємо психотерапія коли ми відчуваємо, що наші зусилля щодо вирішення проблем чи управління певними симптомами не є ефективними. Психотерапія може допомогти вам у таких ситуаціях:

Труднощі у прийнятті рішень;
Існування складних періодів;
Травматичні події (минулі чи теперішні);
Труднощі з прийняттям та керуванням особистим медичним діагнозом або близькою людиною;
Проблеми спілкування, стосунків або адаптації;
Відмова від соціального життя;
Управління конфліктами;
Надмірна злість, дратівливість, нервозність;
Відчуття смутку, засмучення, депресії;
Відчуття безпорадності, низька впевненість у собі;
Безсоння або труднощі зі сном (кошмари, неспокійний сон);
Страх, страх, фобія, тривога;
Паніка та панічні атаки (Що таке паніка? Психологія та біологія паніки);
Втрата коханої людини, розлучення, розлука або траур;
Почуття провини, знецінення;
Порушення харчування або порушення харчування (анорексія, булімія);
Залежність від алкоголю, тютюну, інших наркотиків або речовин;
Ігроманія;
Дитяче спілкування або проблеми спілкування;
Сексуальні проблеми або труднощі;
Проблеми пари або сім’ї.

Під час засідань психотерапія ви можете висловити свої емоції та занепокоєння перед людиною, якій ви можете довіряти, розуміти вас, пропонувати вам підтримку, запевняти в конфіденційності, не засуджувати вас та допомагати вам у процесі зміни та вирішення ваших проблем. Спільно ви ставите довгострокові та короткострокові цілі, цілі, які будуть досягнуті за допомогою вашого особистого плану психотерапії та терапевтичних стратегій та методів.

Стратегії та методи, що сприяють вдосконаленню, виправленню або лікуванню, можуть включати:

Виявлення думок, які заважають вирішенню проблем;
Генерація та виявлення більш ефективних та здорових думок;
Створення кращих стосунків завдяки ефективному спілкуванню;
Виявлення та вираження емоцій точно і ефективно;
Створення та досягнення більш ефективної поведінки.

Психолог і психотерапевт Клуж Ана Молдова