Психологи хочуть спеціально викликати усвідомлені сни
"Я мрію? Я не сплю? ", - запитує принц Гомбург в однойменній драмі Клейста. Зазвичай питання вже показує, що ви перебуваєте в реальному світі, а не уві сні, оскільки в нашому нічному кінотеатрі в голові, який, по суті, відбувається під час фізіологічно високоактивного швидкого сну, ми приймаємо навіть найхимерніші елементи та дії без них допит.
Тим не менше, ми іноді усвідомлюємо у снах, що нам сниться. Подібні психологи, як Мартін Дреслер з Центру когнітивного нейровізуалізації Дондерса з Неймегенського університету, говорять про усвідомлений або усвідомлений сон, який формується шляхом мета-розуміння власного стану свідомості і, отже, вторинної свідомості. У таких усвідомлених снах часто можна активно втручатися в дію сновидіння.
У своїй автобіографії нобелівський лауреат з фізики Річард Фейнман, який інтенсивно займався своїми усвідомленими мріями, повідомив про нічну поїздку на поїзді: «Я виявляю, що можу розвернутися і поїхати назад поїздом. Я повертаюся до машини з великими вікнами ".
Визначте напрямок сну
Там, замість трьох вбого одягнених жінок, яких він зустрів по дорозі туди, Фейнман бачить лише трьох стариків, які грають на скрипці. Але вони швидко перетворюються на дівчат, за якими повернувся Фейнман. "Тож я зміг визначити напрямок мрії, якщо не досконало".
Можливість контролювати власні мрії надихає психоаналітиків, езотериків та так званих онейронтів (“водіїв мрій”), які, за їх власними твердженнями, літають у усвідомлених снах, мають пригоди або спокушають кінозірок. Вони використовують спеціальні прийоми, щоб викликати усвідомлені сни. Тому корисно регулярно перевіряти вдень, чи не спить хтось, чи сниться, чи вирішувати, коли засинає, взяти контроль уві сні. Інші методи покладаються на те, щоб не втратити ясність свідомості при засипанні - проте це може піти.
Визначені мрії не менш захоплюючі для когнітивних дослідників. Тому що кінцівка між сновидінням і неспанням дає можливість по-новому поглянути на свідомість людини. Мартін Дреслер зміг повідомити про це два роки тому в спеціалізованому журналі «Сон»: за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії його експерименти показали, що в усвідомлених, на відміну від звичайних снів, ділянках мозку, що виражають вищі когнітивні функції, наприклад, самосприйняття, є більш активними. та інші так звані функції виконавчого его.
Ясні сновидіння трапляються вкрай рідко
Однак є практична проблема наукового вивчення усвідомленого сновидіння: це трапляється вкрай рідко. Дослідники оцінюють цю частку менше одного відсотка, і навіть досвідчені однорічні оператори залишаються значно нижче десяти відсотків. "На практиці потрібно кілька ночей у лабораторії сну, щоб отримати єдиний усвідомлений сон", - говорить когнітивний психолог Урсула Фосс з Франкфуртського університету. Зараз у програмі Nature Neuroscience Восс та її команда представляють метод запуску усвідомлених снів, який може покласти край цій проблемі.
Дослідники використали явище гамма-коливань, при якому нервові клітини з різних областей мозку вогонь злагоджено з частотою близько 40 Герц. Подібні коливання в лобовій і скроневій частках мозку пов’язані зі свідомістю багатьох дослідників. Це підтверджується тим фактом, що гамма-активність під час усвідомлених сновидінь більше подібна до активності в неспаному стані, ніж у звичайному сновидінні.
Однак на питання причинно-наслідкових наслідків навряд чи можна відповісти. Чи викликають коливання гамма усвідомлені сни і, отже, вищі стани свідомості? Або самі синхронізовані нервові імпульси є лише наслідком усвідомленого сну?
У пошуках способів вплинути на завихрення коливань мозку під час сну, Восс натрапив на так звану транскраніальну стимуляцію змінним струмом (tACS), при якій слабкий, навмисно непомітний змінний струм діє на основні частини мозку за допомогою електродів на шкірі голови. "Вже було відомо, що за допомогою tACS, особливо на частотах в гамма-діапазоні, мозок може стимулюватися до резонансу", - говорить Восс. Що робити, якщо ви застосовували процедуру в режимі швидкого сну?
Змінний струм збільшує мозкову активність уві сні
Восс попросив до своєї лабораторії сну 27 мрійників, які були підключені до пристрою ЕЕГ для запису їхніх мозкових хвиль протягом декількох ночей. Через кілька хвилин після входу в швидкий сон, який характеризується швидкими рухами очей та посиленням мозкової активності, дослідники провели слабкий змінний струм через tACS через передній мозок та скроневий мозок обстежуваних. Незабаром після цього сплячих будили і розпитували про їх мрії. Їх попросили вказати, наскільки добре вони усвідомлювали, що їм сниться, або якою мірою вони могли керувати подією сновидіння.
Ефект був напрочуд ясним на певній частоті: стимуляція змінним струмом в діапазоні 40 Герц фактично збільшувала відповідну активність мозку, в той же час сплячі відчували значно більш усвідомлені сни майже до трьох чвертей усіх випадків. На відміну від них, більш високі чи нижчі частоти збудження виявляли незначні або взагалі не мали таких ефектів.
Гама веде до усвідомлення?
То чи може свідомість людини просто увімкнути відповідним змінним струмом? Психолог та фахівець коливань Крістоф Германн з Університету Ольденбурга підозрює, що на нормальний сон у режимі швидких сновидінь як напівсвідомий пороговий стан особливо легко впливати зовнішніми подразниками: перенести психологічні процеси, такі як свідомість, з чистої кореляції на причинно-наслідкову залежність ". Це відкриває абсолютно нові перспективи на давнє питання про те, як тіло і розум пов'язані між собою.
Його колега Тіле Оле Бергманн з Університету в Кілі, який також спеціалізується на зв'язку між коливаннями мозку та пізнанням, скептичніший: якщо результат статистично значущий, питання завжди полягає в тому, чи є він також значущим з точки зору змісту. “Це справді усвідомлені сни? Наскільки вони зрозумілі насправді? "
Тим не менше, ефекти, що спостерігаються Воссом, не можна ігнорувати, говорить Бергманн, який не хоче бачити їх надмірну інтерпретацію у значенні "гама веде до свідомості". "Якщо говорити простіше, то, мабуть, можливо, з використанням TACS в гамма-діапазоні вибірково пробудити сплячу виконавчу частину нашого мозку".
Довгострокові наслідки маловідомі
Можливо, це лише питання часу, коли перші прилади tACS для сцени одного літака будуть пропоновані в Інтернеті, як і пристрої для технічно подібної стимуляції постійним струмом, яка продається як електричний допінг мозку (недільна газета від 28 жовтня. 2012).
Дослідники скептично ставляться до таких тенденцій, тим більше, що мало відомо про можливі довгострокові наслідки. Тим не менше, Урсула Восс також може уявити практичні програми для цілеспрямованого запуску усвідомлених снів. Наприклад, таким чином можна допомогти людям, яких регулярно мучать кошмари.
На відміну від реального світу, в усвідомлених снах часто корисно свідомо зіткнутися із загрозливою ситуацією, наприклад, перетворити монстрів на нешкідливі приємні іграшки або виграти битву з військами, про яких мріяли.