Тренер літератури
література
Література CaloryCoach - ідеальні помічники для вашого початку! Ви можете отримати книги в наших інститутах і частково в Amazon.
Знання компактні
Додаток до порад та тренувань та ідеальний супутник для дому! Папка містить загалом п’ять брошур, заснованих на останніх наукових висновках та багаторічному досвіді в галузі схуднення - тонізування - відчуття гарного самопочуття.
- Брошура: "Ласкаво просимо до CaloryCoach": тут представлена концепція CaloryCoach, і ви отримаєте цінні поради щодо встановлення цілей та мотивації.
- Брошура: "Основи - Частина 1: Білки, жири, вуглеводи": У ній розглядаються найважливіші основи харчування, рекомендований прийом, і ви дізнаєтесь практичні та повсякденні поради щодо схуднення.
- Брошура: "Основи - Частина 2: Вода, кислотно-лужний баланс, мінерали": Поради щодо збалансованого водного та кислотно-лужного балансу, функції мінералів та ідеї для задоволення потреб - це теми.
- Брошура: "Основи - Частина 3: Вітаміни та вторинні рослинні речовини": Темами є вплив вітамінів та вторинних рослинних речовин, фруктів та овочів.
- Брошура: "Основи - Частина 4: Ефекти тренувань": Передумови щодо нарощування м’язів та втрати жиру та подальшої адаптації організму за допомогою тренувань. Брошуру завершує глава про оптимальне харчування.
Просто починайте
Щоб вам було простіше розпочати роботу та якнайшвидше досягти успіху, ця книга розглядає найважливіші пункти харчування. Рецепти в цій книзі готуються легко, а поживні склади підібрані таким чином, щоб ми могли гарантувати оптимальну втрату ваги.
Довідник по калоріях
Підрахунок калорій досі є найбільш перевіреним методом схуднення. Калорії - це орієнтаційні величини, які пропонують просту та зрозумілу допомогу щодо ваги.
Зміст посібника з калорій:
- 700 найважливіших продуктів харчування, страв та готових продуктів у повсякденному житті
- Чітка презентація в категоріях, калорії на 100 г та порція
- Специфікація білка, жиру та вуглеводів
- Білковий хіт-лист
- Список хітів Омега-3
Харчовий щоденник
Розробляючи план схуднення, має сенс відстежити кілька старих звичок відгодівлі. Для цього використовується харчовий щоденник:
- Аналіз щоденних харчових звичок
- Розкриття або інформування людей про звички відгодівлі
- Огляд денного балансу
- Зверніть увагу на історію ваги
- Поради щодо економії жиру щодня
Тренер з білків
У цій книзі ви знайдете багато інформації та порад на тему білка, як він пригнічує апетит і тягу і довше тримає вас ситими. Крім того:
- Понад 70 багатих білками рецептів на будь-який смак: варіанти сніданку, ідеї закусок, риба, м’ясо, вегетаріанські страви тощо.
- Смачні рецепти з різними смаками яєчного білка CaloryCoach та з класичним яєчним білком
Плакат перевірки калорій/холодильника
На цьому плакаті ви швидко знайдете найважливіші або повсякденні продукти з їх калорійною інформацією. Калорії округлені, щоб ви могли швидко і швидко складати свої калорії.
Сезонний календар для фруктів та овочів
Сезонний календар CaloryCoach дає вам огляд того, коли доступні фрукти та овочі, що вирощуються в місцевому масштабі, або як імпортні товари. Сезонні та регіональні фрукти та овочі не тільки свіжіші та дешевші, вони також доброзичливі до навколишнього середовища.
Струнка з шоколадом
Струнка з шоколадом? Ви можете дізнатись, як це зробити, у цій книзі.
Худніть із задоволенням!
У цій кулінарній книзі ви знайдете прості рецепти, які підходять для повсякденного використання, і ви відчуєте розмір порцій та калорійність.
CaloryCheck для досвідчених користувачів
Дізнайтеся, як можна успішно підтримувати свою вагу після зниження. Теми:
- Шлях до постійної мотивації.
- Вісім питань про ваше здоров’я.
- Смачні рецепти для збору.