Психологічні причини надмірної ваги Школа харчування та здоров’я для тіла, розуму
Надлишок жиру, який моє тіло накопичує між внутрішньою та зовнішньою стороною, свідчить про те, що я несвідомо хочу відгородитися від спілкування з іншими людьми або про те, що в мені є емоція чи почуття полону, якого я не хочу бачити. або прийміть це.
Накопичуючи зайву вагу, я шукаю такий спосіб захисту, який я завжди виявляю своїми думками.
Між мною та зовнішнім світом панує прірва. Я так хочу любити і наближатися до людей, але я так боюся!
Я приховую свою незахищеність від викриття, від вразливості, тим самим уникаючи того, щоб мене поранили спостереження, докори або ситуації, які здаються мені незручними, особливо пов’язаними з моєю сексуальністю.
Якщо я переживав травматичну ситуацію, пов’язану із сексуальністю, я просто боявся або навіть щось сталося на фізичному рівні, це проявляється, якщо я жінка, збільшенням ваги на стегнах і стегнах, щоб захистити свої статеві органи від агресії.
Чоловікові властиво набирати вагу в животі, так що статеві органи стають менш помітними. Мова може йти про будь-яку ситуацію, не обов’язково пов’язану із сексуальністю, в якій я відчуваю напад. Або зайву вагу можна трактувати як бажання володіти всім.
У мене є емоції та почуття, як егоїзм, які я відмовляюся ігнорувати. Я чіпляюся за минуле. Це також може бути дисбаланс, бунт стосовно оточуючих, реакція на жести, на ситуації, які я більше не хочу бачити, або про які я більше не хочу згадувати.
Наземна їжа - це також емоційна їжа. Таким чином, я буду їсти надмірно, щоб заповнити внутрішню порожнечу, я відчуваю, що мене покинули, або я їжу, щоб компенсувати самотність і замкнутість, яку я переживаю.
Я залишаюсь без свідомості в одній залежності, мені потрібна інша. Я хочу приховати сором і агресію, які я відчуваю в ситуації. Іноді я волію зникнути, щоб не страждати. Я ненавиджу невагомі речі у своєму житті, а також усі речі, які мені нав'язують.
Однак я сам відчуваю необхідність нав'язати себе, самоствердитися або налякати інших, які, таким чином, повинні будуть піти і залишити мене в спокої. Можливо, я відчуваю велику невпевненість як в емоційному, так і в матеріальному плані, і несвідомо мені потрібно запастися, щоб уникнути дефіциту або нестачі, що може статися.
Я хочу мати все на випадок, якщо щось трапиться. Цей недолік міг спостерігатися в дитинстві, особливо у стосунках з матір’ю, які були безпосередньо пов’язані з харчуванням та виживанням грудним вигодовуванням. Якщо дитина має зайву вагу, це означає, що мати годує його занадто багато.
У дитини може розвиватися рефлекс, щоб весь час запитувати, ніби це ніколи не село. У матері є бажання, навіть непритомне, залишатися у злитті з дитиною, і йому потім буде важко відірватися від матері.
Збільшення ваги часто розвивається після сильного емоційного потрясіння або значної втрати, і внутрішня порожнеча стає занадто важкою для перенесення. Я втратив вміст. Я живу сильним почуттям покинутості, внутрішньою порожнечею.
Я відчуваю провину за те, що залишив або втратив кохану людину. Почуття покинутості може відчуватися у стосунках з людиною, але також і до чогось більш абстрактного, наприклад, до бізнесу, від якого мені довелося відмовитись чи відмовитись з особистих причин. Мені довелося зректися престолу, і це розбиває мені серце.
Мені довелося відмовитись від улюбленого проекту, наприклад, мати дитину, і я вважаю себе боягузом чи невдахою. Я також можу відчувати, що втратив контроль над ситуацією чи людиною. Я більше не пов’язаний з матерією.
У мене складається враження, що мені не вистачає ваги в певній ситуації. Я шукаю мету в житті, намагаюся зробити щось хороше. Мені важко розташуватися за допомогою своїх слів та жестів, тому я роблю це, займаючи більше місця з фізичним тілом.
Крім того, я знецінюю себе щодо свого зовнішнього вигляду: невеликий недолік або кілька зайвих кілограмів заберуть в моїх очах величезні пропорції, і я більше не буду бачити і оцінювати свої фізичні якості.
Якщо я зосереджу всю свою увагу на тому, що викликає огиду, моє тіло відреагує, додавши ще більшої ваги, щоб я зрозумів, наскільки я суворий із самим собою і наскільки я знищую себе своїми негативними думками.
Фізичних вправ або дієт буде недостатньо для схуднення, тому що мені потрібно усвідомлювати справжню причину надмірної ваги, яка, як правило, складається з ситуації відмови. Буду я дитиною чи дорослим, я усвідомлюю, що відкидаю себе. Я можу відчувати себе обмеженим у різних аспектах свого життя чи пов'язаних зі своїми проектами. Це відчуття обмеженості змушує моє тіло розширюватися через надлишок жиру.
Якщо я людина, яка накопичує думки, емоції чи речі, моє тіло також накопичуватиметься, але у вигляді жиру. Я мушу запитати себе, які переваги зайвої ваги.
Яких видів діяльності я можу уникнути таким чином і які мене лякають?
Хто такі люди, від яких я таким чином дистанціююсь?
У мене складається враження, що я менше контролюю або маю владу в певних аспектах свого життя, і це мене влаштовує, тому що у мене менше відповідальності і, отже, я менш задіяний на особистому рівні.?
Ще одним важливим аспектом, який слід врахувати, є: яка небезпека буде чекати мене, якщо я досягну своєї ідеальної ваги?
Наприклад, у випадку з жінкою, яка, як тільки вона схудне, стане привабливішою в очах чоловіків і часто потраплятиме в ситуації, коли їй доведеться відмовитись від їхніх авансів.
Таким чином, він буде відчувати загрозу втратити свободу, життєвий простір, доведеться навчитися самостверджуватися, що в деяких випадках може бути дуже складним.
Привабливість може також привернути стереотип: "У неї гарне тіло, але у неї нічого в голові". Звідси і страх, щоб її не вважали розумною.
Тому, якщо мій мозок виявив небезпеку, пов’язану з втратою ваги та красивою фігурою, як тільки моє тіло зможе використовувати свої жирові запаси, звучить сигнал тривоги нейтралізувати цю потребу.
Я можу відчути зменшення енергії, тому що всі зусилля організму використовуються для того, щоб зберегти свою вагу стабільною або навіть збільшити її, якщо це необхідно. Моє тіло виступає, як і я, у певних ситуаціях життя.
Вага часто пов’язана з поняттям сили. Той, хто важчий - сильна або сильна людина. Я відчуваю, що повинен бути сильним, щоб вижити та досягти успіху в житті?
Мені потрібно мати більш імпозантну статуру, щоб нав'язувати себе у своїх стосунках і відганяти "хижаків"?
Це мій спосіб дії, щоб люди могли бачити мене, помічати мене легше, інакше я залишився б непоміченим.?
Або я хочу створити противагу в ситуації, яка видається мені невигідною?
А може, я думаю, що моя думка не має достатньої ваги в певній ситуації. Якщо моя надмірна вага пов’язана з повільним обміном речовин, моя безпека робить мене дуже обережним, що заважає мені діяти.
Я погоджуюсь висловити свої емоції, визнати свою цінність і всі свої можливості. Тепер я знаю, що порожнеча, яку я відчуваю, що живу у своєму житті, може бути наповнена любов’ю та позитивними почуттями до мене.
Приймаючи себе, я приймаю інших, і любов’ю, якою я оточую себе, я звільнюсь від цього болю та потреби в захисті.
Жак Мартель - «Великий словник хвороб та недуг. Тонкі причини захворювання ".
Дієтолог-психолог Аліна Благой