Котлета за 4 хвилини, з гарніром зі шпинату; Аді Хадеан
Час від часу я чую, що свиня вгору, а свиня вниз, тобто, бачите, свиня - ворог. Час від часу я чую про одне і те ж, з дещо іншими аргументами, про яловичину, баранину, курку чи індичку. Звідси та з мінімальних знань про життя на планеті ми дійшли висновку, що нами погано маніпулюють люди, які мають багато грошей, залежно від їхніх фінансових інтересів і хто платить першим. Так, якщо у вас дієта на основі копченої квасолі з квасолею, у вас будуть проблеми в житті, але також якщо у вас дієта на основі яловичини в крові або курки на грилі. Я вже казав це іншим разом, секрет полягає в тому, щоб запропонувати вам різноманітне меню, без надмірностей і з більшою кількістю овочів на тарілці і менше м’яса. Але не без. Враховуючи це, я не думаю, що існує певне протиріччя між програмою "Назад до 90-х", в яку я потрапив, та свининою за певних умов. Говорячи про програму, я з’ясував, що якщо я буду робити вправи спалювання жиру Правильно, я за годину споживаю понад 2000 калорій. Оскільки я бачу, що це працює зараз, я складаю близько 80% від цієї вартості. Сьогодні я маю фіксований тренінг з цієї теми. Я спробую піднятися на 90%.
Тепер про вчорашній обід: я зробив це за 4 хвилини. Я використовував свинячу відбивну, з цілою кісткою, порційно. Я також використовував три помідори черрі та зубчик часнику.
Котлета - це трохи жирне м’ясо, що приносить із собою переваги, але і недоліки. Одним з недоліків є те, що він швидко висихає, і якщо сіль натискає на нього перед смаженням, він висихає ще швидше і сильніше, оскільки сіль витягує сік з м’яса. Однак вирішення цієї проблеми є: сіль крупного призначення кладуть у сковороду, а не на м’ясо.
Я ставлю сковороду на вогонь, а м’ясо в сковороді. І помідори. Добре використовувати товсту сковороду, яка рівномірно розподіляє тепло.
Через 2 хвилини я перевернув м’ясо на інший бік і поклав на сковороду шпинат та подрібнений часник.
