Психологія та схуднення
Ваш внутрішній монстр і ваш самомотиваційний удар? Тут є засіб.
Мотивація до схуднення
Вам може бути знайома така ситуація: ноги вгору. Комфортна кімнатна температура. Готується смачна закуска та прохолодний (або гарячий) напій, і ось-ось розпочнеться наступний епізод улюбленої серії.
Розвивати мотивацію до спорту
"Спорт - це вбивство!" кричить внутрішній монстр.
Але без фізичних вправ ви підете швидше!
"І все-таки це мене довго не мотивує! Мені потрібно більше".
Мотивація та втрата ваги - нові статті
Ролі та психологія - як ви точно не залишаєтесь на звичному шляху
Край руки задумливості. Пау. Будьте цікаві і дізнайтеся, про що йдеться в наших ролях, які ми виконуємо, і краєм своєї руки, що мріє про свою енергію та самомотивацію. Цей епізод про:. наші ролі, які ми граємо у повсякденному житті. що впливають ці ролі на нашу самомотивацію та [. ]
Система винагород та мотивація - критична точка
Цей епізод про:. Ваша система винагород і як вона працює. цей момент відрізняє тих, хто залишається з нами, і тих, хто здається. як перепрограмувати свою систему винагород. який критичний момент рідко або ніколи не згадується в мотиваційних виступах, але необхідний для змін. Ви також можете почути цю статтю як епізод подкастів. Тут ви можете знайти [. ]
Найбільша пригода у вашому житті
Цей епізод про:. найбільша пригода у вашому житті:). Ви також можете прослухати цю статтю як серію подкастів. Ви можете безкоштовно підписатися на подкаст тут. Бажаю вам багато задоволення та успіху з реалізацією! Ми почуємо вас знову найближчої наступної неділі, ваш тренер-монстр
Самомотивація - найпопулярніші трюки та поширені запитання на 2020 рік
Цей епізод стосується питань:. Що я можу зробити, якщо я потрапляю в мотиваційну діру, і одного разу у мене просто взагалі не залишається самомотивації? . як я використовую візуалізацію на практиці? . чому у мене вранці більше енергії і як я можу її продовжити? . якби я лише [. ]
Тренування ваги проти спорту на витривалість для схуднення
Цей епізод про. . які точні відмінності в гормонах щастя та калоріях між витривалістю та силовими тренуваннями. як виглядають співвідношення витрат і вигод для окремих категорій з точки зору витрат часу та спалених калорій. що додаткові позитивні ефекти силових тренувань - також для нашого мозку - приносять із собою. як [. ]
Як перейти від зовнішньої мотивації до внутрішньої
Це продовжується другою частиною покрокового керівництва, яке веде вас від зовнішньої до внутрішньої мотивації. Які найбільш перевірені та новітні тактики та що насправді чи найбільш корисно? Інструкції ґрунтуються на останніх нейронаукових та психологічних висновках і дотримуються дуже практичного підходу, який в першу чергу призначений для допомоги у повсякденному житті. [. ]