Психомікробіотики виявляють зв’язок між психічними розладами та кишковою флорою

Кишечник і бактерії, які його захищають, - мікробіота, останнім часом кишкова флора, в усталених термінах - одне з «джерел» тривоги та депресивних розладів. Це гіпотеза, висунута спеціалістами з психомікробіотиків - галузі досліджень, яка набирає обертів і може революціонізувати терапію психічних розладів.

Кишкова флора - це сукупність мікроорганізмів, яка не перестає дивувати дослідників. Складність виконуваних ним функцій змусила його безпосередньо оподатковувати "забутий орган" людського тіла. А в 2000-х роках присвячена їй «галузь» медицини почала консолідуватися: психомікробіотики.

Що таке психомікробіотики?

Гійом Фонд, психіатр і дослідник перекладацької психіатрії, пояснює:

"Психомікробіотики досліджують зв’язок між розладами мікробіоти кишечника та психологічними розладами. Ранні дослідження кишкової флори окреслили думку, що бактерії, що входять до її складу, важливі лише для травлення. Але в 2000-х роках кілька досліджень розширили сферу досліджень, виявивши вирішальну роль цих мікроорганізмів у розвитку центральної нервової системи ".

Сварливий? У цьому винна мікробіота!

Одне з досліджень, на яке французький дослідник однозначно посилається, продемонструвало, що у мишей, народжених у стерильних умовах, які не проковтнули певної кількості бактерій при народженні, виникли значні тривожні розлади, які зникли після введення цільових бактерій у морських свинок. З тих пір до сьогоднішнього дня беззаперечно було доведено, що так, кишкова флора може багато в чому впливати на нервову систему людини. Наприклад, діючи безпосередньо на блукаючий нерв, волокна якого на 80% безпосередньо пов’язані з ділянками мозку, які контролюють емоції.

Але бактерії в травному тракті також синтезують нейромедіатори, такі як дофамін або серотонін; отже, пошкоджена мікробіота кишечника впливає на вироблення молекул, які регулюють настрій у нашому мозку.

Чому ми дізнаємось так пізно?

Як можна пояснити, що цей такий важливий зв’язок був виявлений зовсім недавно?

"Психомікробіотики зробили вражаючі стрибки з 2009 року. До цього часу у нас просто не було достатньо розроблених методик для вивчення бактеріологічної складності кишкової флори. Перші досягнення з’явилися в галузі гастроентерології, коли був встановлений зв’язок між мікробіотичним дисбалансом та деякими хронічними запальними захворюваннями, такими як хвороба Крона або целіакія. Ці порушення були виявлені у братів та сестер дітей з діагнозом аутизм. Подібні відкриття приводять нас до думки, що незбалансована мікробіота може бути сприятливим грунтом для аутизму, над яким екологічний тригер перекриватиметься »(Гійом Фонд).

Відсутнє посилання

У психіатрії кишкова мікробіота була б відсутньою ланкою - важливою для закриття ланцюга логічних пояснень: чому є пацієнти, які не реагують на лікування, які механізми викликають певні психічні захворювання, такі як тривожні розлади, депресія, розлади харчування, чому пацієнти з такими розладами мають серйозні проблеми зі здоров’ям - від ожиріння до діабету та високий рівень ранньої смертності від серцево-судинних причин. Ці стани стали основною причиною смерті у пацієнтів з психічними розладами напередодні самогубства.

Очікування наукових доказів ...

Психомікробіотики можуть дати пояснення походження психічних розладів та відкрити шлях до нових терапевтичних рішень. Таким чином, ми закінчуємо різанням кореневої хвороби, лікуючи походження хвороби (розлад головного мозку), а не просто
симптоми. Як тільки чітко встановиться зв’язок між мікробіотичним дисбалансом та певним психічним розладом, ми будемо знати, як дуже точно та глибоко збалансувати кишкову флору пацієнта, а не проводити лікування, яке діє на мозок.

... Відрегулювати джерело живлення

Очікуючи вагомих наукових доказів, необхідний важливий терапевтичний захід (хоча до цього часу врахований занадто мало): зміна дієти пацієнтів.
Слід віддавати перевагу їжі з протизапальними властивостями, їжі, багатої клітковиною та білком - овочам та бобовим, а також уникати насичених жирів чи шкідливої їжі.

"Перш ніж вирішити піти на будь-яку консультацію (лікар-терапевт, психолог, психіатр), перед тим, як попросити анксіолітиків або антидепресантів, люди, які мають певні симптоми - порушення сну, тривогу, стійку втому, депресію вони повинні ретельно перевіряти, що вони їдять, рекомендує фахівець з перекладацької психіатрії ". І він детально розповідає: «Часто раціон цих людей незбалансований, насичений жирами та/або цукром. Багато людей, які відчувають депресію, пояснюють цей стан великою втомою. Однак ця втома може бути наслідком запалення кишечника, що призводить до зменшення енергії. Здорове харчування - це невикористаний потенціал для лікування проблем психічного здоров’я ».

На додаток до здорової їжі, багатої на продукти із протизапальними властивостями, також може бути дуже корисним прийом вітаміну D - поживної речовини, дефіцит якої майже систематично спостерігається у людей з депресією. Пробіотики можуть бути настільки ж корисними, навіть якщо ці бактерії усунені, більшість із них, проходячи через шлунок, підсумовує фахівець.

Зверніть увагу та зауважте

Зверніть увагу на залежних від "сучасної їжі" - фаст-фуд, нездорову їжу - і на наркоманів, що страждають традиційною їжею - шинками, квашеною капустою та ін.: Приємна втома, яка настає після таких прийомів їжі, в’яне кишкову флору, пригнічує обмін речовин і пригнічує вироблення гормонів добре Результат: все більше і більше зайвої ваги і приглушення. Депресія ховається в кутку столу.

Психомікробіотики виявляють зв’язок між психічними розладами та кишковою флорою від AimGroup, ліцензований за ліцензією Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International.

Вам сподобалась ця стаття? Введіть свою електронну адресу нижче, щоб ви могли отримувати щотижневі матеріали для свого самопочуття.

* Після заповнення форми також перевірте папку "Спам" на свою електронну адресу.

Ваші персональні дані в безпеці з нами! Ми не будемо відчужувати, продавати або здавати в оренду вашу електронну адресу чи будь-які інші персональні дані. Нашою політикою є НУЛЬОВИЙ допуск на небажані електронні листи!