Психотерапевт Психологічна психотерапія (поведінкова терапія)

Поведінкова терапія

Поведінкова терапія - це найсучасніший метод лікування сучасних психологічних питань або проблем, який застосовується, коли власних стратегій подолання вже недостатньо. Ми радимо вам уважніше поглянути на те, як ви бачите себе та інших або як ви поводитесь у певних ситуаціях. З одного боку, важливо зрозуміти, які фактори призвели до розвитку проблеми в минулому (тобто визнати причину), а з іншого боку, зрозуміти, які фактори сприяють тому, що проблема все ще існує, незважаючи на багато спроб її вирішення (аналіз ситуації). Такий всебічний аналіз дозволяє вирішити проблему, яка відповідає вашим потребам. Багато людей починають повертати надію, коли розуміють, що, хоча їхні труднощі мають конкретні причини, існують і конкретні рішення. Досвід показує, що ті, хто здобуває надію, також розвивають мужність наважитися на зміни. Чим більше ви будете брати участь і співпрацювати в терапії, тим швидше буде досягнуто успішне лікування. Для цього потрібно не просто залишити це для обговорення, а випробувати нове у повсякденному житті.

Підхід до поведінкової терапії в основному орієнтований на цілі та рішення, тому ми працюємо разом у терапії над розробкою нових стратегій, щоб ви могли краще справлятися зі складними ситуаціями в майбутньому.

Щоб представити себе новим пацієнтом у нашій практиці, ми пропонуємо вам можливість забронювати тут первинну консультацію зручно в Інтернеті. Крім того, ви можете записатися на прийом по телефону під час телефонної доступності. Зверніть увагу, що ми призначаємо зустрічі лише на наступний місяць, тобто зустрічі на жовтень призначаються не раніше початку вересня, щоб уникнути тривалого часу очікування.

За узгодженим прийомом представтесь на нашій так званій годині психотерапевтичної консультації. Це призначення спочатку використовується для діагностичної оцінки вашої проблеми. Для цього ми проведемо з вами співбесіду в анамнезі, в якій задамо конкретні питання щодо ваших симптомів. Ми часто доповнюємо цей діагноз анкетами для конкретних розладів. Потім ми проконсультуємо вас щодо різних варіантів лікування та детально пояснимо вам наступні кроки.

Після опитування в анамнезі ви отримаєте ще одне або два призначення для цілеспрямованої діагностики. У випадку пацієнтів, які ще не отримували лікування від психологічного стресу, перше, що потрібно зробити, це підтвердити початковий підозрюваний діагноз або виключити розлад, що має значення хвороби. Ті, хто звертається до нас із конкретним, підтвердженим діагнозом, отримують діагноз, при якому ми визначаємо тяжкість та поточну тяжкість психічного захворювання.

Якщо виявляється амбулаторна психотерапія, цілі терапії та етапи лікування визначаються максимум за чотири пробаційні сеанси. Крім того, перевіряється відповідність між пацієнтом та терапевтом. Потім у медичній страховій компанії вимагається короткострокова або тривала терапія. Наша практична команда буде рада підтримати вас у процесі подання заявки та пояснити вам усі необхідні кроки.

Психотерапія проводиться щотижня, залежно від кількості затверджених годин, планування терапії та доступного часу. Сеанс терапії триває 50 хвилин. Для того, щоб домогтися постійних змін у поведінці, ви також отримаєте конкретні завдання (у сенсі домашнього завдання з терапії), які ви виконуєте у своєму повсякденному житті. В кінці дня інтервали між окремими сесіями, як правило, подовжуються, поки цілі, спочатку встановлені, не будуть оцінені на заключній сесії.

Тривожні розлади
депресії
Психосоматика
Обсесивно-компульсивний розлад
розлад харчової поведінки
Вторинні травматичні розлади
Статеві розлади
Розлади особистості

Тривожні розлади
депресії
Психосоматика
Обсесивно-компульсивний розлад
розлад харчової поведінки
Вторинні травматичні розлади
Статеві розлади
Розлади особистості

Тривожні розлади

Страхи попереджають про небезпеку і, отже, виконують важливу захисну функцію, саме тому вони важливі для нас, людей. Однак, якщо страхи виникають без видимих причин або вони неадекватно сильні, може бути присутній тривожний розлад.

Типовими симптомами фізичного занепокоєння є:

Гоночне серце
Піт
запаморочення
нудота
Задишка
затуманений зір
Відчуття тиску в грудях

Багато страждаючих уникають ситуацій, в яких може виникнути страх, або несуть із собою певні предмети, що забезпечують їм безпеку. Якщо тривожні розлади не лікувати, вони, як правило, мають хронічний характер. Вони рідко вирішуються самостійно.

Терапія тривожних розладів спрямована, з одного боку, на надання вам методів та стратегій боротьби з гострими панічними атаками. З іншого боку, страхи слід зменшити або повністю усунути в довгостроковій перспективі. Для цього ми шукаємо саме ті ситуації, яких уникаємо через страхи. Лікування тривоги - це завжди робота в команді!

депресії

Всім відомо, що вони пригнічені, сумні та бездушні. Такі почуття є частиною життя. Якщо ці ознаки проявляються протягом більшої частини дня протягом двох тижнів, може бути депресія. Зазвичай також додають кілька таких симптомів:

порушення сну
Втрата апетиту
Порушення концентрації уваги та пам’яті
зниження самооцінки
Почуття провини
страхи
внутрішні заворушення
Роздум
Втома
виснаження
Почуття безнадії аж до побажань смерті та думок про самогубство
фізичні скарги

У деяких випадках депресивній фазі передує викупна подія або гормональні зміни (наприклад, після вагітності або під час менопаузи). Вік не має значення - депресія може виникнути в будь-який етап життя!

У терапії доступні різні лікувальні підходи та методи, які спрямовані на поліпшення настрою та стабілізацію його в довгостроковій перспективі. У разі важкої депресії може також знадобитися супроводжувати психотерапію ліками. Для цього я співпрацюю з резидентами-неврологами та психіатрами.

Психосоматика

Психосоматика - це збірний термін для захворювань, які мають як фізичну (соматичну), так і психологічну складову. Не тільки фізичні захворювання, такі як хронічні (астма, запальні захворювання кишечника, ревматизм тощо) або гострі захворювання (рак, інсульти, наслідки нещасних випадків тощо) можуть спричинити психологічні порушення, але навпаки, психічні захворювання можуть також викликати фізичні симптоми (наприклад, хронічний біль). Постійні турботи про власне здоров’я також є частиною психосоматичних захворювань

Для цього типу хвороби психотерапія часто є складовою загальної концепції лікування, тому тісний обмін та співпраця з іншими вашими лікуючими лікарями (терапевтами загальної практики, ортопедами, гастроентерологами, больовими терапевтами тощо) зазвичай має сенс. Спільно з вами ми активно працюємо над полегшенням ваших фізичних симптомів, при необхідності прийняти хворобу (принаймні тимчасово) та створити нову перспективу в житті.

Обсесивно-компульсивний розлад

Обсесивно-компульсивний розлад зустрічається у двох різних формах: обсесивно-компульсивні думки та компульсивні дії, але можливі і змішані форми.

Нав'язливі думки - це думки або образи, які неодноразово та ненавмисно нав'язують себе і не можуть бути придушені, хоча в основному вони переживаються як безглузді або перебільшені. До одержимостей належать:

Ритуали підрахунку - підраховуються різні повсякденні предмети
Нав'язливо-компульсивні ідеї та страхи - страх не виконати роботу належним чином, або побоювання, що щось погане може трапитися з подружжям, заподіяти комусь шкоду чи зробити сексуально неприйнятні речі, наприклад
Повторення - певні думки потрібно повторювати знову і знову
Навпаки, нав’язливі дії - це поведінка, яка зазвичай здійснюється з суб’єктивним відчуттям можливості запобігти поганій події або отримати контроль над ситуаціями. Поширеними примусами є:
Примусовість акуратності - z. Б. постійно мити руки
Обов'язок перевірки - багаторазова перевірка конфорок, дверних замків, газових кранів, попільничок, важливих паперів тощо.
Зобов'язання замовляти - завжди симетрія, ідеальний порядок або створити баланс, точно розташувавши речі, такі як книги, одяг або їжу, за чіткими правилами
Змушувати торкатися - торкатися певних речей або не торкатися їх в даний момент, наприклад, торкатися кожного вуличного ліхтаря
Словесні примуси - вислови, речення чи мелодії повторюються знову і знову

На початку психотерапевтичного лікування примусу важливо розуміти, на які сфери повсякденного життя впливають примуси. Для того, щоб потім поступово зменшувати обмеження, ми розробляємо різні стратегії, практикуємо спільні протистояння та альтернативні дії. Нав'язливі думки та дії часто приховують фундаментальні конфлікти або невирішені життєві проблеми, яким ми також присвячуємо себе.