Психотерапія відновлює ваше щастя - Медсана Румунія

До душевних ран не ставляться з такою обережністю, як до тілесних, але, як і до останніх, вони погіршуються і хворіють на нас.

Маючи справу з болями в спині, мігренню або алергією, ми не цураємося звернення до фахівця або вдавання до додаткових методів лікування, таких як акупунктура або біорезонанс.

Справа не однакова, якщо ми почуваємося пригніченими смутком, домінуючими різними нав'язливими ідеями або нападами темних думок, які з кожним днем дедалі більше бентежать нас. Замість того, щоб просити про допомогу, ми воліємо ігнорувати проблеми, сподіваючись, що зможемо їх подолати самі. Це не завжди так.

Психолог проти психіатра
Поняття, що спеціалізовану допомогу потребують лише люди з важкими проблемами психічного здоров’я, абсолютно не відповідає дійсності. Правильно, при серйозних нервових станах потрібні ліки у психіатра. Натомість у психолога чи психотерапевта ви лікуєте життєві проблеми чи незначні розлади за допомогою простих дискусій та стратегій, відомих терапевту.

Навіщо ходити на терапію
Ну, не тому, що ти страждаєш на хворобу, а просто для того, щоб краще пізнати і контролювати себе, лікувати проблеми у спілкуванні, тривогу, ревнощі або просто знаходити рішення сімейних проблем. Лорена Лучіан, психолог, говорить нам більше: "Ми можемо звернутися до психолога або психотерапевта з кількох причин:

певні симптоми, що створюють дискомфорт, і вони можуть бути надзвичайно різноманітними: порушення сну, тривога, серцебиття, страхи, смуток, зменшення інтересу чи задоволення, темні думки, психосоматичний дискомфорт, фізична напруга, яка не має медичних причин;
підтримка проблеми/ситуації, з якою ми стикаємось (підтримуюча терапія);
якщо ми в стресі і хочемо навчитися або практикувати метод релаксації;
проблеми стосунків;
також, психотерапія - це дуже хороший вибір, коли ми хочемо використовувати метод розвитку особистості, мати об’єктивну думку про те, як це працює, або якщо ми хочемо зробити позитивні зміни в житті (наприклад, бути спокійнішим, врівноважений, позитивно, оптимістично, відсторонено) ".

Як вам допомагає гіпноз
Психотерапевтична практика - це також гіпноз. Навіть якщо думка про те, щоб дозволити комусь пізнати ваші найглибші думки, може здатися лякаючою, добре знати, що під час сеансів вас не просять сказати чи зробити щось проти вашої волі. Це сугестивні прийоми, завдяки яким досягається глибоке розумове розслаблення, негативні почуття виганяються, і терапевт викликає на підсвідомому рівні зміни у сприйнятті пацієнтом причини, яка спричинила проблему. Він добре лікує залежності, всілякі комплекси, депресію, тривогу, сексуальні дисфункції психологічного характеру, а також допомагає схуднути, якщо їсти на нервовому фоні.

Порада спеціалістаДоктор Лучіан Лорена,психолог і софролог,Медичний центр Медсана

Скільки сеансів терапії потрібно для вирішення проблеми, з якою поставив пацієнт?
Причини, які направляють нас до психолога, різноманітні. Тому кількість сеансів сильно відрізняється. Існують короткострокові терапії (приблизно 15 сеансів), середньострокові терапії (приблизно 30 сеансів), але також довготривалі терапії (понад 30 сеансів). Психотерапія допомагає нам полегшити певні симптоми, а також стати більш зрозумілими, покращити якість життя та стосунків.

Депресія, загальний стан
Втрата коханої людини, нещасний випадок чи інші нещасні події засмучують все наше життя. Те, що спочатку здається поганим станом, з часом погіршується, що виявляється втратою життєвої та працездатності, почуттям непотрібності, втоми, дратівливості. Будь-який епізод, який триває більше двох тижнів, коли допомога родини та друзів виявляється недостатньо, а поганий стан впливає на повсякденну діяльність людини, не слід нехтувати і потребує допомоги психотерапевта.